隨著(zhù)低頭族越來(lái)越多，視力問(wèn)題不斷涌現，怎樣保護視力是諸多現代人關(guān)心的問(wèn)題。相信最近不少人朋友圈里都在轉一條信息：有一名患者每天刷朋友圈，一年后眼睛又干又澀，視力從2.0跌倒0.6，去看醫生，醫生建議患者把手機屏幕調成淡綠色，這樣有利于保護眼睛，減輕長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的傷害。

　　在得知了這個(gè)“喜訊”后，相信不少人都已經(jīng)把手機或者電腦屏幕換成了綠色，然后繼續刷朋友圈了。可是這里小編要告訴你一個(gè)壞消息：屏幕調成綠色對保護眼睛作用真的不大。

　　綠色真有這么神奇嗎？

　　對于綠色護眼，現代醫學(xué)的解釋是：青色和綠色對光線(xiàn)的吸收和反射都比較適中，對人體的神經(jīng)系統、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來(lái)一種清爽和平靜的感覺(jué)。而網(wǎng)上流傳的把手機屏幕調成綠色的做法，其實(shí)是大家對“多看看綠色對眼睛有好處”的一種曲解。我們平常說(shuō)的“多看看綠色對眼睛有好處”中的綠色，其實(shí)指的是多看看草地、樹(shù)木之類(lèi)大自然的綠色，可以舒緩視覺(jué)疲勞，對保護眼睛起到輔助作用。

　　至于調節手機屏幕的顏色，作用還是有一些的。綠色，是一種讓眼睛放松的顏色(相對來(lái)說(shuō)，紅色是最容易讓眼睛感到疲勞的顏色)。戴眼鏡的人都不會(huì )陌生，在綜合驗光中，有紅色和綠色的辨別。紅色是給眼睛加了25度的近視，綠色則是給眼睛減了25度的近視。所以說(shuō)一個(gè)人看到紅色背景感覺(jué)清楚的話(huà)，就說(shuō)明過(guò)度矯正了；而看到綠色背景感覺(jué)清楚的話(huà)，就說(shuō)明并沒(méi)有矯正過(guò)度。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，綠色是讓人舒服的顏色。

　　另一方面，從光學(xué)顏色來(lái)說(shuō)，鮮綠色會(huì )讓人覺(jué)得刺眼，而跟植物一樣的淡綠色，會(huì )顯得柔和點(diǎn)。所以，如果覺(jué)得手機屏幕刺眼，可以改變底版的顏色，換成淡綠色，與此同時(shí)，字號大小也要調整到高的清晰度。

　　往遠處看是更好的辦法

　　對于辦公室一族來(lái)說(shuō)，長(cháng)時(shí)間看電腦時(shí)，對比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經(jīng)驗上來(lái)說(shuō)，白底黑字的對比最明顯，時(shí)間長(cháng)了容易感覺(jué)到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對于眨眼次數少、淚液蒸發(fā)過(guò)快造成的眼睛干澀，與屏幕距離近等問(wèn)題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒(méi)有任何效果的。

　　看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼倒是個(gè)靠譜的預防近視、緩解眼疲勞的手段，“遠眺”這個(gè)向遠處對焦的動(dòng)作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，使眼睛得到休息。所以要預防控制近視，緩解眼部疲勞，最重要的還是養成科學(xué)用眼的習慣。