據調查數據顯示，目前中國近視人口已經(jīng)高達6億，而中學(xué)生和大學(xué)生的近視比例超過(guò)了70%。
另外，近視的總體發(fā)展越來(lái)越趨向低齡化，幼兒、小學(xué)生群體中的“四眼仔”也越來(lái)越多。
而在日常生活中，有一種關(guān)于視力下降的說(shuō)法，說(shuō)十八歲后視力不會(huì )再下降了，這到底靠不靠譜？
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一、十八歲后視力不會(huì )下降？別信！
實(shí)際上，十八歲成年后視力確實(shí)會(huì )處于一個(gè)比較穩定的狀態(tài)，相比青少年時(shí)期，不易出現視力下降。
但與此同時(shí)，如果成年后仍然不注意用眼，視力依然會(huì )出現變化。可見(jiàn)，視力下降與年齡無(wú)關(guān)，而與日常用眼有很大的關(guān)系。
二、視力下降的原因有哪些？
其實(shí)不管是成年人還是青少年，想要維持自己的視力不下降都必須注意用眼。而在日常生活中，正因人們沒(méi)有正確用眼而導致了視力不斷下降，從而造成了近視。接下來(lái)，不妨跟著(zhù)小九一起了解一下視力下降的原因吧~
1、用眼時(shí)間長(cháng)
人體的各個(gè)器官都需要有休息的時(shí)候，一旦長(cháng)時(shí)間使用就會(huì )引起一系列健康問(wèn)題。常言道：眼睛是心靈的窗戶(hù)。如果長(cháng)時(shí)間使用眼睛就極容易使視力下降。
這主要是因為長(cháng)時(shí)間用眼，眼肌肉長(cháng)時(shí)間不能得到放松，從而使眼睛處于痙攣的狀態(tài)，久而久之視力便不斷下降，從而造成近視。
2、作業(yè)環(huán)境光線(xiàn)太強或太弱
不管是工作還是學(xué)習，一定要注意眼睛是否疲勞。如果眼睛長(cháng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)而得不到很好的調節，那么就會(huì )導致視力下降。而當人在光線(xiàn)太強或太弱的環(huán)境下用眼，往往會(huì )使眼睛產(chǎn)生嚴重的疲勞感。
3、坐車(chē)及走路玩手機
坐車(chē)、走路玩手機是現代人的常見(jiàn)狀態(tài)，為此還給現代人賦予了一個(gè)新的形容詞“低頭族”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是不管走路還是坐車(chē)總是低著(zhù)頭玩手機。正因為這樣，加重了眼睛的負擔，長(cháng)期以來(lái)便導致視力不斷下降。
三、近視眼如何維持度數？
無(wú)論以上那種原因，一旦近視就要更加維護自己的近視度數。對近視眼來(lái)說(shuō)，如何維持度數是其關(guān)心的問(wèn)題。
1、近視眼配眼鏡要謹慎。在配鏡之前建議要進(jìn)行科學(xué)的驗光，一般鏡片的度數并不等于驗光的數據，必須根據眼位狀態(tài)、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學(xué)表現，給予正確的處方。另外，只有合適自己的眼睛才能更好的維持度數。
2、每天適當的做一下眼保健操。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書(shū)或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
3、要學(xué)會(huì )間歇用眼。每當用眼30分鐘后就要休息5分鐘，在休息的同時(shí)可以多看一些綠植物或動(dòng)一下眼球。
送上護眼的“終極tips”，近不近視都得看哦！
一、注意用眼時(shí)間
不管人們是在看書(shū)、看電視、看電腦還是看手機，每當看了1-2小時(shí)后就應該讓眼睛休息一下，比如稍微的動(dòng)一下眼睛或閉眼休息。
二、多看遠處
如果經(jīng)常近距離看東西，比如書(shū)、電腦、手機等，就需要偶爾的看一看遠處或看一看綠色的植物。
三、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
在一整天的工作或學(xué)習后，不妨適當的做些運動(dòng)鍛煉，這不僅增強體質(zhì)還能預防視力下降。例如，人在打羽毛球的時(shí)候，眼睛會(huì )隨著(zhù)快速運動(dòng)的物體轉動(dòng)，從而起到調節、放松睫狀肌的作用。
總而言之，科學(xué)用眼是愛(ài)護眼睛的關(guān)鍵，到了高度近視才想起來(lái)護眼，已經(jīng)太晚啦！
