有相當一部分產(chǎn)后婦女訴說(shuō)她們產(chǎn)前視力很好，可是生了孩子后覺(jué)得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書(shū)報眼睛有又干又澀的感覺(jué)，到醫院眼科檢查，又沒(méi)發(fā)現眼睛有什么問(wèn)題，這究竟是怎么回事呢？

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家認為，這種情況主要是由于婦女產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過(guò)程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會(huì )造成一定影響，因此大多會(huì )不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個(gè)別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過(guò)多而造成貧血，這些情況對視力都會(huì )帶來(lái)很大影響。

　　產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多人都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周?chē)a(chǎn)生一些小皺紋。那女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護理呢？

　　1、要經(jīng)常閉目養神

　　月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養神。這樣視力才不會(huì )感到疲勞。

　　2、不要長(cháng)時(shí)間看物

　　長(cháng)時(shí)間看東西，會(huì )損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應該閉目休息一會(huì )兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　3、注意用眼衛生

　　看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離保持33。3厘米，不要在光線(xiàn)暗弱及陽(yáng)光直照下看書(shū)、寫(xiě)字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

　　4、補充合理營(yíng)養

　　多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無(wú)光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。