作為一種現代人的消遣方式，電視節目已經(jīng)和我們的生活緊密聯(lián)系在一起，移動(dòng)終端的發(fā)展更給我們觀(guān)看節目帶來(lái)了極大的便利。暑期長(cháng)假很多人都會(huì )選擇宅在家里看電視，你是否也利用這個(gè)假期把堆滿(mǎn)收藏夾的電視劇和節目給補完了？小編在這里要提醒大家，再好看的節目也要節制，不良的觀(guān)看習慣會(huì )給眼睛帶來(lái)極大的負擔。

 

　　無(wú)節制的長(cháng)時(shí)間看電視

 

　　電視節目已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個(gè)小時(shí)，弄得頭暈腦脹，疲乏無(wú)力，就是俗稱(chēng)的“電視病”。

 

　　看電視過(guò)久對孩子的眼睛發(fā)育尤其不利。長(cháng)時(shí)間的觀(guān)看會(huì )使眼睛的睫狀肌陷入疲勞狀態(tài)，出現短暫的視力下降，也就是假性近視。如果這種情況下不注意放松，繼續過(guò)度用眼，假性近視就很有可能發(fā)展成真性近視。

 

　　除了近視外，看電視節目時(shí)注意力集中，眨眼的次數會(huì )明顯減少，長(cháng)此以往影響了淚液的正常分泌，還會(huì )引發(fā)干眼癥。

 

　　關(guān)燈看電視

 

　　有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。

 

　　在黑暗中看東西的時(shí)候，眼睛的肌肉會(huì )變得緊張，更容易疲勞，如果是有潛在青光眼危險因素的人，有可能誘發(fā)急性閉角型青光眼的發(fā)生。

 

　　看電視或電腦時(shí)，要保證一定的環(huán)境燈光，避免在黑暗中長(cháng)時(shí)間看電視、電腦。

 

　　在車(chē)上看電視

 

　　現在，很多旅游車(chē)、城市的公交車(chē)上都裝有移動(dòng)電視設備，手機等移動(dòng)終端也讓我們可以隨時(shí)隨地收看電視節目。在枯燥的乘車(chē)路途中，豐富的電視節目成了不少乘客的消遣。

 

　　人眼在看距離相對固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定，眼睛不會(huì )在短時(shí)間內感到疲勞。而在公交車(chē)上，經(jīng)常會(huì )出現較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會(huì )隨車(chē)廂一起顫動(dòng)，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節，易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。

 

　　另外，由于公交車(chē)上空間有限，在車(chē)上人多時(shí)，有些人會(huì )站在電視跟前，有些人則離得很遠，有的人剛好坐在電視下面，仰著(zhù)頭看電視，時(shí)間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會(huì )感到酸痛、勞累。