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家長(cháng)如何幫助孩子保護眼睛？

時(shí)間：2017-06-13 11:38來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】活潑好動(dòng)是孩子的天性，但是孩子卻不知道保護自己。但是在充分發(fā)揮孩子天性的時(shí)候，父母應該幫助孩子保護孩子的視力。一些孩子喜歡玩鉛筆、玩小刀等，如果不小心的話(huà)，就會(huì )給

　　活潑好動(dòng)是孩子的天性，但是孩子卻不知道保護自己。但是在充分發(fā)揮孩子天性的時(shí)候，父母應該幫助孩子保護孩子的視力。一些孩子喜歡玩鉛筆、玩小刀等，如果不小心的話(huà)，就會(huì )給孩子的視力帶來(lái)影響。下面我們來(lái)看看如何保護孩子視力。

　　一、健康看電視、玩電腦

　　如果長(cháng)時(shí)間看電視玩電腦，會(huì )引起視疲勞，影響孩子的視力。孩子看電視、玩電腦的時(shí)間應控制，在20分鐘以?xún)葹楹谩４送膺€要保持合適的距離，孩子的眼睛應當距電視3.5米左右；孩子眼睛與電視屏幕在同一水平面上，既不俯視，也不要仰視。

　　二、寶寶的眼睛不能擋

　　有的媽媽怕寶寶的眼睛晃著(zhù)，外出時(shí)總給寶寶的眼睛前罩一個(gè)面巾，其實(shí)這樣做不科學(xué)。孩子的眼睛是最怕遮蓋的，外界適當的光線(xiàn)、色彩、圖形的刺激，是孩子視力發(fā)育所必需的。所以媽媽要為孩子提供一個(gè)形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。

　　三、用眼衛生不能忘

　　孩子的讀寫(xiě)姿勢不正確，易產(chǎn)生視疲勞，長(cháng)此以往，會(huì )引起近視，所以父母應督促孩子保持正確的讀寫(xiě)姿勢，養成良好的習慣。此外，還要注意控制孩子讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)字，以免造成視疲勞。

　　四、防止紫外線(xiàn)直射眼睛

　　強烈的紫外線(xiàn)直曬寶寶的眼睛，會(huì )導致電光性眼炎等，影響孩子的視力。外出時(shí)，媽媽可以給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽(yáng)傘，或讓孩子在樹(shù)蔭下玩耍。

　　五、良好的照明

　　居室的燈光以明亮溫暖為好，無(wú)頻閃照明是的，有利于保護孩子的視力。

　　六、營(yíng)養均衡眼睛亮

　　孩子要注意營(yíng)養均衡，主食、副食、蔬菜水果樣樣全，不挑食偏食。

　　保護孩子的視力應該從多方面下手，在平時(shí)，應該盡量的避免孩子玩一些危險的東西。也不能讓孩子過(guò)度的用眼，這樣可能會(huì )導致孩子近視。只有在父母的幫助下，孩子才能學(xué)會(huì )如何保護眼睛。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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