睡覺(jué)之外，人每時(shí)每刻都在用眼，眼部健康對人們的工作和學(xué)習至關(guān)重要。可是，你知道嗎?我們經(jīng)常做的以下幾個(gè)動(dòng)作可能不經(jīng)意間傷害到了它。
1、趴著(zhù)午睡
趴著(zhù)午睡過(guò)程中，一旦眼部枕著(zhù)胳膊，就會(huì )對眼睛造成壓力，時(shí)間長(cháng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導致眼壓升高，誘發(fā)青光眼等眼部疾病。
2、邊走路邊看手機
走在路上的話(huà)，手機會(huì )一直搖晃不停，這樣眼睛就要一直捕捉畫(huà)面，這樣用眼睛，很快就會(huì )感覺(jué)要眼睛疲勞，而近視就是因為長(cháng)時(shí)間的眼睛疲勞得不到緩解造成的。
3、揉眼睛
手上有很多細菌和病毒，揉眼睛時(shí)它們可能會(huì )趁虛而入，引起眼睛發(fā)炎，還可能會(huì )導致角結膜擦傷，過(guò)度揉眼可能會(huì )引起眼瞼水腫，誘發(fā)結膜炎，甚至是角膜炎。
4、洗澡戴著(zhù)隱形眼鏡
洗澡不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì )污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季， 少戴隱形眼鏡。
5、晴天外出不戴墨鏡
太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì )對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。此外，紫外線(xiàn)與白內障的發(fā)生也有一定關(guān)系，出門(mén)戴個(gè)防紫外線(xiàn)的墨鏡，可以預防眼底病變，也可以延緩白內障的發(fā)生。
6、睡前不洗臉
經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上會(huì )沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。此外，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品 3個(gè)月更換一次。
7、一副眼鏡戴N年
眼鏡也是有保質(zhì)期的哦， 術(shù)兩年一換。好多人一副眼鏡都能戴幾年，為了眼睛健康，不太主張這種做法哦。
8、經(jīng)常熬夜
熬夜容易干眼、瞼腺炎，良好的時(shí)間作息，不是說(shuō)2點(diǎn)睡下、10點(diǎn)起床足夠的睡眠時(shí)間就能補回來(lái)的。尤其是嬰幼兒童，不要跟著(zhù)父母的作息，門(mén)診見(jiàn)了太多跟著(zhù)家長(cháng)作息的小孩子，經(jīng)常瞼腺炎!
廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：如果眼睛出現以下異常，要及時(shí)到眼科專(zhuān)科醫院就診，如：
①視力下降：突然看不見(jiàn)或看不清;
②視物變形或變色;
③眼前有漂浮物或黑影;
④眼前有閃光感;
⑤經(jīng)常性出現眼睛脹痛;
⑥復視：看東西出現重影，走樓梯容易踩空;
⑦異物感、眼干、燒灼感等;
⑧經(jīng)常流淚甚至眼角流膿;
⑨視野缺損：視野越來(lái)越窄。
廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：切莫小看眼部異常，絕不僅僅是眼睛的問(wèn)題，還提示了身體各個(gè)功能的狀態(tài)，看眼診病，這招要了解，有了征兆，求醫及時(shí)治療。
