肝臟好不好，看眼睛就知道！眼睛是肝的外部征象，肝臟的健康情況，常常會(huì )反映在眼睛上。廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：眼睛有這五個(gè)表現，可能是肝在“告訴”你，它不好了！
1、鞏膜（眼白）發(fā)黃
眼白發(fā)黃表示肝病要來(lái)了。鞏膜發(fā)黃是診斷肝臟疾病的重要依據，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會(huì )存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環(huán)，那么可能是肝豆狀核變性患者。
2、黑眼圈
黑眼圈不只因為沒(méi)睡好，可能還是一些慢性肝病的征兆。
尤其是肝功能長(cháng)期不正常、肝腫大的患者，有百分之二十都有黑眼圈這個(gè)癥狀。一般都是發(fā)生在面部、眼眶周?chē)月愿尾〉幕颊呤且皶r(shí)去醫院進(jìn)行治療。
3、紅血絲
生活中，“眼睛紅了”，和肝火較大脫不了干系。
吃得過(guò)于油膩，容易生悶氣，就會(huì )導致肝火較大。過(guò)旺的肝火到達眼睛時(shí)，就會(huì )導致眼睛發(fā)炎，引起紅血絲。
4、干澀疲勞
有些人發(fā)現起床后眼睛干澀，并且長(cháng)時(shí)間沒(méi)有消退，即使使用眼藥水也不能持續很長(cháng)時(shí)間。這可能是因為肝臟虛弱，肝血供應不足，眼睛得不到肝血的滋養而變干。
如果發(fā)生這種情況，你應該注意休息，吃一些降肝火養肝的食物。
5、眼睛怕光、怕癢
眼睛經(jīng)常發(fā)癢，而且還懼光的話(huà)，可能就是體內的肝陰不足。眼睛缺少了肝陰的補養就會(huì )出現這中癥狀。
保護眼睛+養肝，這樣做就對了！
1、別熬夜，晚上11點(diǎn)前入睡
晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò )運行的旺盛時(shí)期，如果長(cháng)時(shí)間熬夜的話(huà)，勢必會(huì )傷害到肝膽，導致視力下降。
2、控制用眼時(shí)間，多起身走動(dòng)
研究顯示，護肝不僅要安排更多的鍛煉，更關(guān)鍵的是要避免久坐。另外，連續用眼1小時(shí)左右，就應該閉目養神片刻或眺望遠處放松眼肌，避免眼疲勞。
3、多喝水、飲食要均衡
平時(shí)應該多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡蘿卜，山藥，薏米或者菠菜等，盡量不要吃一些酸性的果實(shí)，比如檸檬或者梨子，不然會(huì )傷害眼睛。
4、多吃黃綠色蔬菜
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等。
5、最后，廈門(mén)眼科中心的醫生建議大家應每年定期檢查眼底，實(shí)時(shí)掌握自己眼睛的健康狀態(tài)。如果有任何眼部癥狀應及早去醫院求助眼科醫生，早診斷，早治療。
