春節期間，好料吃不完，手機刷不停，于是，眼病頻發(fā)，也是眼科大夫特別忙碌的時(shí)期。此時(shí)急性青光眼、眼底出血、視頻終端綜合癥等高發(fā)的眼病易發(fā)生，需要我們格外注意。

 

　　1、視頻終端綜合征

 

　　春節期間，長(cháng)時(shí)間看電視、玩手機，會(huì )導致眼干、眼痛、眼疲勞、眼睛發(fā)紅、有灼熱感等不適癥狀，這是視頻終端綜合癥。

 

　　建議：用眼要有節制，注意休息，減少近距離用眼時(shí)間。

 

　　2、急性青光眼

 

　　春節期間過(guò)度興奮、用眼時(shí)間長(cháng)、情緒激動(dòng)、休息時(shí)間少，易造成眼壓突然升高，導致急性青光眼發(fā)作。

 

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議：急性青光眼造成的失明不可逆轉，如果感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心、嘔吐、視力下降、虹視，一定要及時(shí)到醫院就治。另外，脾氣火爆者更易患上青光眼，因此，青光眼患者要保持平常心態(tài)，不可心浮氣躁。

 

　　3、眼底出血一定要及時(shí)就醫

 

　　如果節日期間生活作息不規律，暴飲暴食，容易引起血壓、血糖升高，引發(fā)眼底出血或血管阻塞。

 

　　高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病患者是眼底出血的高發(fā)群體，這三類(lèi)人一定要控制好飲食，不要暴飲暴食。

 

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議：如果突然出現視力下降、眼前黑影飄動(dòng)等情況，一定要及時(shí)就醫。

 

　　春節如有發(fā)現視力問(wèn)題，應及早做好預防和治療，才能清晰過(guò)好年，此外春節期間市民在“大快朵頤”的同時(shí)，也要注意眼病預防保健。

 

　　春節護眼攻略

 

　　1、兒童

 

　　（1）注意學(xué)習時(shí)長(cháng)

 

　　控制用眼時(shí)間，減少看近的頻率和時(shí)長(cháng)，一般用眼30-40分鐘后休息10-15分鐘，可通過(guò)遠眺或閉眼等動(dòng)作來(lái)放松眼睛。

 

　　（2）保持一定的戶(hù)外活動(dòng)

 

　　家長(cháng)在假期里可以多帶孩子參加一些戶(hù)外活動(dòng)，既可以預防近視，也可以加強親子之間的交流。

 

　　（3）謹防意外眼傷

 

　　春節期間孩子出現眼外傷的幾率往往較成人大，家長(cháng)如果發(fā)現孩子眼睛有異樣情況一定要引起注意。

 

　　2、成人

 

　　（1）避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

 

　　控制用眼時(shí)間，減少看近的頻率和時(shí)長(cháng)，一般用眼30-40分鐘后休息10-15分鐘，可通過(guò)遠眺或閉眼等動(dòng)作來(lái)放松眼睛。對于屏幕迷來(lái)說(shuō)，要知道使用電子產(chǎn)品的距離和持續時(shí)間對眼睛健康有著(zhù)重要影響。在看手機時(shí)，33至40厘米是比較合適的距離；在時(shí)間方面，建議 使用電子產(chǎn)品45分鐘(最多不超過(guò)1小時(shí))就停下來(lái)，讓眼睛休息10至15分鐘，此時(shí)可以看下遠處，或者閉目養神。

 

　　（2）避免過(guò)度飲酒

 

　　春節聚會(huì )應酬多，走親訪(fǎng)友時(shí)，喝酒是免不了的。有一些人本身患有高血壓、高度近視，飲酒過(guò)度就很危險，容易刺激眼睛。酒中的有害醇類(lèi)(如甲醇)也會(huì )對視網(wǎng)膜、視神經(jīng)產(chǎn)生明顯的毒害作用。若飲酒過(guò)多，酒中的有害成份能使視神經(jīng)萎縮，嚴重的可導致失明。

 

　　（3）避免熬夜，預防視疲勞

 

　　約上親朋好友一起通宵來(lái)場(chǎng)麻將或者K歌，恐怕是不少人春節的活動(dòng)了，但是這種通宵的局，很容易使眼睛因使用過(guò)度和外界刺激過(guò)強，而產(chǎn)生不適感。