敷眼可不能隨便敷衍！冷熱的選擇是十分有講究的！
因此，在敷眼之前一定要弄懂為什么會(huì)發(fā)腫？
才能對癥下藥！
一、發(fā)腫
眼睛發(fā)腫在醫(yī)學(xué)上可分為兩種生理性水腫和病理性水腫。
生理性水腫
跟飲食、作息習(xí)慣有很大關(guān)系，發(fā)腫只是暫時(shí)性的。
比方說熬夜、睡前喝太多水，晚上吃太咸等……這都會(huì)影響血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體來不及將多余的廢水排出去，產(chǎn)生膨脹浮腫。豆豆就是因?yàn)樽蛲硖诳剩昂攘藘纱蟊艑?dǎo)致早上雙眼紅腫。
病理性水腫
病理性水腫還可分為炎癥性質(zhì)和非炎癥性質(zhì)的。
炎癥性質(zhì)的水腫不僅會(huì)紅腫、疼痛，還會(huì)出現(xiàn)分泌物，比如一早起來眼屎增多。這是眼睛發(fā)炎的癥狀。在目前的眼疾中，結(jié)膜炎、瞼板腺炎（麥粒腫）、瞼緣炎等眼睛炎癥都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫的癥狀。
而非炎癥性質(zhì)的，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現(xiàn)的瞼皮膚水腫，也可能與全身疾病相關(guān)，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會(huì)反映在眼睛，導(dǎo)致水腫。
所以，如果眼睛發(fā)腫的話，建議調(diào)整作息、清淡飲食。如果情況改善，一般是生理性水腫，如果沒有改善，就要去找眼科醫(yī)生看一看，排除是病理性水腫。
那到底怎么能消腫？
答案來了！冰敷！
冷敷
可以用冷水洗臉，也可以用毛巾/冰袋冷敷。具體做法是閉上雙眼，用沾有水的冰冷毛巾或?qū)ｉT敷眼睛的冰塊敷在眼部，時(shí)間為10-15分鐘。
冰敷不僅可以消腫，還能減緩急性期眼疾的疼痛。因?yàn)榈蜏啬苁咕植垦苁湛s，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，減輕疼痛。
水腫用冷敷，那熱敷要什么時(shí)候用呢？
熱敷
當(dāng)我們的眼睛感到疲勞干澀時(shí)，可采用熱敷。它可以增進(jìn)眼部的血液循環(huán)、改善瞼板循環(huán)和淚液分泌，相當(dāng)于的有潤眼的作用。對付干眼、減輕眼睛疲勞，簡單又灰常舒適。
熱敷的三種辦法
熱敷目前常見的有以下這三種方法：干熱敷法、濕熱敷法、眼罩熱敷法。
1、干熱敷法
用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部。每次熱敷10分鐘左右，每日2-3次。
2、濕熱敷法
在溫水中，將干凈的毛巾浸潤后輕輕擰干。并覆蓋在閉著的眼皮上，交替使用熱毛巾，冷了再熱。每次熱敷五至十分鐘，一天三至四次。
3、眼罩熱敷法
眼罩能夠自動(dòng)發(fā)熱，打開包裝后，眼罩與空氣接觸后會(huì)慢慢產(chǎn)生熱度和蒸汽，且將溫度控制在40°左右，能持久，溫和地滋養(yǎng)雙眼。
這三種辦法任君選擇但是一定要記住以下幾點(diǎn)：
1、熱敷前的準(zhǔn)備
開始熱敷前，一定要清潔眼睛和面部，特別是女孩子，一定要卸掉眼妝；熱敷的毛巾，紗布或瓶子一定要是干凈的，不然臟東西跑進(jìn)眼睛，可就大事不妙了。（這個(gè)同樣適用于冷敷）
2、熱敷的時(shí)間
不少眼干，視疲勞患者的癥狀在晚上比較明顯，所以應(yīng)安排下午和晚上各一次為佳。
3、眼藥水的時(shí)間
若須點(diǎn)眼藥水，則熱敷以後再點(diǎn)眼藥，效果更佳。
4、熱敷的溫度
我們的眼睛很脆弱，40°左右的效果更佳，因?yàn)楦吡搜劬Σ荒褪埽土擞譀]效果。在這里，小編教你個(gè)小技巧：用手背測試，如果感覺熱熱的，但不燙手，這時(shí)候就可以熱敷，保證不損傷眼睛~
5、有一種情況絕不能熱敷
在青光眼發(fā)作的情況下千萬不要熱敷。因?yàn)榍喙庋弁ǔＪ茄矍騼?nèi)房水循環(huán)障礙造成眼球內(nèi)壓力升高所致。眼壓升高，便常出現(xiàn)眼睛脹痛、眼眶酸痛的情況。
如果是急性充血性青光眼，眼壓可能升高到70mmHg以上，還會(huì)伴隨劇烈的眼痛、頭痛、眼紅、視力下降，甚至惡心、嘔吐等。如果采用熱敷，將會(huì)加重眼部充血，使眼壓進(jìn)一步升高，從而加重視神經(jīng)的損害。
所以說敷眼千萬不能亂敷衍哦！不然還不如不敷呀！
