明明已經決定了，不熬夜，不熬夜，不熬夜！
可是一躺倒床上，魔爪忍不住伸向手機，刷朋友圈、刷微博、刷頭條...時間嗖的一下子凌晨啦！！！
后來，眼睛實在受不了，又干又澀又刺痛，只好收手睡覺。
熬夜真是毀眼睛啦！要熬夜還想護眼？嗯嗯嗯，讓我想想有什么辦法？可能你需要這兩樣法寶——普洱茶、枸杞。
普洱茶——減肥、防輻射
普洱茶主要產于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區(qū)，歷史非常悠久，早在三千多年前武王伐紂時期，云南種茶先民濮人就已經獻茶給周武王，只不過那時還沒有普洱茶這個名稱。
對于普洱茶，小姐姐們最熟悉的恐怕是減肥吧~~
普洱茶為啥能減肥呢？這是因為普洱茶經過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
此外，飲用普洱茶可以有效減少輻射引起的傷害。
枸杞——明目
枸杞的明目作用，就不用多說了吧，大家都曉得的。
枸杞不僅富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。因其含有比較多的維生素A和葉黃素，因而有明目作用。
普洱茶+枸杞=溫補又護眼
普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。
在普洱茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞有明目的功用，普洱有抗輻射的功效，兩者同時飲用，非常適合學生、白領、文化工作者等用眼頻繁、使用電腦的人。
對于熬夜又想護眼的人，廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議，不妨試試這幾個辦法。
1、多喝水
白開水、茶水和新鮮果汁均可。茶中含有兒茶素，不但能提神，還能幫助身體脂肪代謝，讓您神清氣爽。但是腸胃不好的人， 改喝枸杞子泡熱水的茶，也可以解壓明目。
2、熱毛巾敷眼
將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復2~3次。此法可促進眼部血液循環(huán)，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。
3、閉眼休息
白天起床后，由于睡眠不足，會發(fā)現眼睛充滿紅血絲。這樣白天盡量多閉眼休息，讓眼睛放松，如果有可能，盡量把缺失的睡眠補回來。
