青光眼是一種嚴重的致盲性眼病，除了積極配合治療外，如何保持良好的生活方式也是大多數患者關(guān)注的問(wèn)題所在。對此，廈門(mén)眼科中心青光眼專(zhuān)科李東侃主任給出了以下建議：

 

　　一、終身隨診

 

　　青光眼是復雜的眼科慢性病，跟高血壓、糖尿病一樣，是需要定期復查的。

 

　　二、適當運動(dòng)

 

　　青光眼患者應該每天都參加一些適量的、有效的有氧運動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，有氧運動(dòng)可使眼壓下降3~5毫米汞柱，維持1~2小時(shí)。

 

　　首先，能使我們全身的血管擴張，降低鞏膜上靜脈的回流阻力，降低眼壓;

 

　　其次，增加視神經(jīng)的供血，給視神經(jīng)提供更多的營(yíng)養;

 

　　最后，讓青光眼患者通過(guò)戶(hù)外運動(dòng)接觸更多的人群，使自己不再只關(guān)注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒暢，有助于疾病的康復。

 

　　三、健康的心態(tài)

 

　　心態(tài)對我們的身體狀態(tài)影響很大，比如生氣時(shí)血壓會(huì )高，激動(dòng)時(shí)心跳會(huì )快等等。眼睛也是一樣，很多急性青光眼患者都是情緒激動(dòng)時(shí)眼壓突然增高的，因此良好的心態(tài)可以說(shuō)是健康的基礎。

        四、其他方面

         飲食宜清淡易消化，多吃蔬菜、水果，忌煙酒、濃茶、咖啡、辛辣等刺激性食品。不可一次性飲水過(guò)多，每次飲水不宜超過(guò)250ml，間隔1～2小時(shí)再次飲用。