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哪些運動(dòng)對青光眼患者有幫助

時(shí)間：2018-11-14 17:36來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】很多青光眼患者會(huì )產(chǎn)生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書(shū)報，也不能用眼，更不用說(shuō)參加體育活動(dòng)了，只能在家點(diǎn)眼藥水。其實(shí)這種看法是錯誤的

　　很多青光眼患者會(huì )產(chǎn)生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書(shū)報，也不能用眼，更不用說(shuō)參加體育活動(dòng)了，只能在家點(diǎn)眼藥水。其實(shí)這種看法是錯誤的。
 
　　實(shí)際上，有氧運動(dòng)如跑步、游泳、自行車(chē)等，都有助于眼壓的控制。
 
　　研究表明：青光眼患者運動(dòng)后，眼壓較正常人下降更明顯，幅度可以達到8mmHg。長(cháng)期保持運動(dòng)，可以降低青光眼患者的基礎眼壓。
 
　　廈門(mén)眼科中心青光眼專(zhuān)科李東侃主任表示，運動(dòng)還會(huì )改善血液循環(huán)和視神經(jīng)血供，提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。
 
　　但是，不恰當的運動(dòng)對青光眼有害！
 
　　“靜態(tài)”運動(dòng)，如氣功、蹲馬步、舉重等會(huì )引起眼壓升高，升高幅度可達4mmHg，其機制可能與局部靜脈壓增高有關(guān)。
 
　　異常的劇烈運動(dòng)，隨著(zhù)汗水揮發(fā)、血容量下降，大量的血液被輸送到骨骼肌，眼局部存在缺血缺氧的風(fēng)險，因此青光眼患者要避免劇烈運動(dòng)。
 
　　大量出汗后，應該適當補充水分，但補充水分不能急劇大量喝水，因為這也會(huì )引起眼壓升高。

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