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“趴著(zhù)睡”真的會(huì )被壓成青光眼嗎

時(shí)間：2018-10-17 16:26來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】上班族和學(xué)生族午休時(shí)，因條件限制，很多人都是趴著(zhù)睡的。但廈門(mén)眼科中心的醫生表示，長(cháng)期趴在桌子上睡覺(jué)，容易導致高度近視和青光眼。

　　上班族和學(xué)生族午休時(shí)，因條件限制，很多人都是趴著(zhù)睡的。但廈門(mén)眼科中心的醫生表示，長(cháng)期趴在桌子上睡覺(jué)，容易導致青光眼和高度近視。
 
　　1、趴著(zhù)睡覺(jué)易得青光眼
 
　　趴在桌上睡覺(jué)，胳膊有時(shí)會(huì )壓住眼睛，醒后就會(huì )出現短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過(guò)高。如果長(cháng)此以往，還有可能形成青光眼。
 
　　2、趴著(zhù)睡覺(jué)易導致高度近視
 
　　枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長(cháng)時(shí)間這樣，會(huì )造成眼壓過(guò)高，視力受損，久而久之會(huì )使眼球脹大、眼軸增長(cháng)，形成高度近視。
 
　　如何午睡才正確?
 
　　1、改用其它姿勢： 仰臥或側臥；
 
　　2、午飯后歇息15分鐘左右再午睡；
 
　　3、控制好午睡時(shí)間：不宜超過(guò)20分鐘。
 
　　實(shí)在不得已趴著(zhù)睡了，應該怎么辦?
 
　　1、趴著(zhù)睡醒來(lái)后，若發(fā)現眼睛模糊，千萬(wàn)不要用手揉，往遠處眺望，可使眼睛快速恢復。
 
　　2、在桌上墊一個(gè)準備U型枕和靠枕等軟物，以減輕對眼睛的壓力。
 
　　3、午休的時(shí)候應將眼鏡脫下避免造成眼睛壓力。

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