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午睡姿勢不對竟會(huì )導致青光眼

時(shí)間：2018-03-06 10:30來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】適當的午睡可以緩解我們午后的疲勞感，提高午后心境狀態(tài)、覺(jué)醒狀態(tài)，所以上班族中午小睡一會(huì )兒還是大有裨益的。但是，不當的睡姿卻隱藏著(zhù)大危機！

　　適當的午睡可以緩解我們午后的疲勞感，提高午后心境狀態(tài)、覺(jué)醒狀態(tài)，所以上班族中午小睡一會(huì )兒還是大有裨益的。但是，不當的睡姿卻隱藏著(zhù)大危機！
 
　　趴著(zhù)午睡導致眼壓過(guò)高
 
　　因為趴在桌上午睡使眼球受壓，造成眼壓過(guò)高，導致青光眼。所以有時(shí)會(huì )出現暫時(shí)性視力模糊和“黑蒙”的現象，而如果長(cháng)期壓迫眼球，眼壓長(cháng)期過(guò)高，可能造成不可逆的嚴重視力損害，也就是青光眼。
 
　　那么，青光眼是什么呢?
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫生介紹，青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)疑難眼病。因為其發(fā)病的隱匿性，青光眼直到相當晚期才會(huì )引起癥狀，因此它被稱(chēng)為“視力的小偷”，除了視野受損是其代表性的癥狀以外，還有以下一些癥狀：
 
　　視力模糊;眼痛、眼脹;看光線(xiàn)時(shí)出現彩色光暈;入暗室時(shí)出現調節困難;即使重新配眼鏡仍然解決不了視力困難;周邊視力減弱;眼部和頭部嚴重疼痛;惡心或者嘔吐等。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫生建議：有家庭成員有青光眼病史、有糖尿病、近視和高血壓、年齡在65-79歲等高危人群，最理想的午休方式要做到三點(diǎn)：
 
　　1、控制好午睡時(shí)間：午餐后休息15分鐘左右才能午休；
 
　　2、辦公室里準備頸枕和薄毯子；
 
　　3、睡覺(jué)姿勢應該頭高腳低，右側臥位。睡醒之后喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。同時(shí)，不要馬上從事復雜和危險的工作。

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