現代一項科學(xué)研究表明，減輕體重不但可以使人們體態(tài)輕盈，而且還可以有效預防白內障的發(fā)生。

　　一項新研究發(fā)現，當患有白內障時(shí)，晶體大小可產(chǎn)生差異，這可能導致眼失明。美國費城賓夕法尼亞大學(xué)從事體重與飲食疾病的專(zhuān)家指出，這對肥胖人群來(lái)講更是個(gè)壞消息。自1982年以來(lái)，科學(xué)家們對20000名男性?xún)瓤漆t生跟蹤研究白內障的發(fā)生是否與體重增加有關(guān)，從每年填寫(xiě)的健康問(wèn)卷分析，并通過(guò)測量體重指數（BMI）發(fā)現，BMI超過(guò)27.8的內科醫生白內障的發(fā)生率比BMI低于22的人高30%。

　　研究對蘋(píng)果型人群與臀圍過(guò)胖的梨型人都進(jìn)行了研究。但是，BMI并不能區別腰圍過(guò)胖的蘋(píng)果型人群與臀圍過(guò)胖的梨型人，前一類(lèi)人面臨心臟病與其他疾病的危險要大于后一類(lèi)人。這可能是由于腹部脂肪引發(fā)內分泌發(fā)生改變，因此，美國臨床醫學(xué)的科學(xué)家們計算了腹部與臀部的比例。他們發(fā)現，在超重人群中，蘋(píng)果型人群面臨白內障的危險比梨型人高30%。研究小組還證明，當人體有高濃度的C反應蛋白，則他們將面臨相應增高的白內障發(fā)病危險。其他的研究也指出，那些過(guò)胖的人會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的C反應蛋白--一種心臟病危險因子。肥胖也可因引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白內障形成。令人困惑的是白內障與身高的關(guān)系，哈佛科學(xué)家發(fā)現，不論一個(gè)人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25%更容易患白內障。專(zhuān)家們認為，只有限制熱量才可能減少白內障的危險。科學(xué)家預計，如果降低體重可將白內障的發(fā)生時(shí)間延長(cháng)10年，那么需要臨床手術(shù)的人數將減少50%。

　　由此可見(jiàn)，肥胖不但令人們形體臃腫，可以導致很多如心臟病高血壓等疾病，而且也大大增加了患上白內障的風(fēng)險，所以我們日常生活中一定要注意控制自己的體重，遠離白內障的侵襲。

　　生活中怎樣預防白內障？

　　1、注意補充維生素

　　有關(guān)實(shí)驗表明，人眼內的維生素C的含量比血液中約高出30倍。而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，而患者的吸收營(yíng)養哈代謝機能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。

　　2、注意多喝水少食鹽

　　當人體的水分減少時(shí)，患者的體內就會(huì )出現正常代謝發(fā)生紊亂，從而會(huì )產(chǎn)生一些異常的物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障。調查還發(fā)現，鹽的攝取量過(guò)多也與白內障的發(fā)生有關(guān)系。

　　3、注意身體過(guò)胖

　　防止白內障應當注意防止身體過(guò)胖，這主要是由于過(guò)胖者會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內障發(fā)病率增加。

　　4、戒煙

　　吸煙不僅會(huì )導致患者出現肺癌，而且還會(huì )使出現白內障。有研究表明長(cháng)期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。