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怎樣才能遠離白內障呢

時(shí)間：2021-04-20 16:43來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】就像年紀大了會(huì )長(cháng)皺紋、生白發(fā)一樣，白內障也是人體老化的一個(gè)產(chǎn)物。我們要放平心態(tài)，正確看待白內障。日常生活中，注意以下要點(diǎn)：

　　就像年紀大了會(huì )長(cháng)皺紋、生白發(fā)一樣，白內障也是人體老化的一個(gè)產(chǎn)物。我們要放平心態(tài)，正確看待白內障。日常生活中，注意以下要點(diǎn)：
 
　　健康用眼
 
　　中老年人在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候可以戴上墨鏡，避免紫外線(xiàn)的傷害。強光特別是太陽(yáng)光紫外線(xiàn)對晶體損害較重，照射時(shí)間愈長(cháng)，患白內障的可能性愈大。養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，定期到眼科“報到”。
 
　　保護眼睛
 
　　防止機械性對眼睛的損傷，工作時(shí)需加強自身保護意識，戴上保護面罩或防護眼鏡，避免機械性損傷發(fā)生。
 
白內障預防
 
 
　　多吃蔬果
 
　　多吃水果、蔬菜這類(lèi)富含維生素的食物，在一定程度上可以起到抗氧化的作用，有助延緩白內障的發(fā)展。
 
　　控制血糖
 
　　控制好血糖，糖尿病患者更應重視定期眼科體檢。
 
　　合理用藥
 
　　提醒大家，有些藥物也會(huì )“傷眼”。建議在醫生或藥師指導下，規范用藥。
 
　　心情舒暢
 
　　避免過(guò)多的情緒垃圾，保證身體和血液的順利循環(huán)，提高身體的抗病能力。

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