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曬太陽(yáng)太多會(huì )得白內障？是真的嗎

時(shí)間：2020-10-07 15:59來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】如今，越來(lái)越多的人意識到紫外線(xiàn)對皮膚的殺傷力，相比之下，卻少有人知道更為脆弱的眼睛也會(huì )受到紫外線(xiàn)的傷害。比如導致部分眼病的出現，其中比較常見(jiàn)的有白內障。

　　如今，越來(lái)越多的人意識到紫外線(xiàn)對皮膚的殺傷力，相比之下，卻少有人知道更為脆弱的眼睛也會(huì )受到紫外線(xiàn)的傷害。比如導致部分眼病的出現，其中比較常見(jiàn)的有白內障。
 
　　曬太陽(yáng)為什么會(huì )曬出白內障?
 
　　白內障的發(fā)生與晶狀體混濁有關(guān)。人的眼睛類(lèi)似于照相機，晶狀體相當于變焦鏡頭，外界的光線(xiàn)經(jīng)過(guò)晶狀體，到達視網(wǎng)膜并形成圖像，大家才能看到東西。
 
　　晶狀體可以吸收紫外線(xiàn)，保護視網(wǎng)膜。但是紫外線(xiàn)會(huì )加速晶狀體的老化，使晶狀體逐漸變混濁。這樣易增加白內障的患病幾率，導致白內障的提前發(fā)生。
 
　　此外，對于已經(jīng)患白內障的人群來(lái)說(shuō)，沒(méi)有做好眼部防曬，白內障可能會(huì )進(jìn)一步發(fā)展。如果是在白內障術(shù)后，患者不注意眼部防曬，強烈的陽(yáng)光也會(huì )刺激眼睛，引發(fā)不適。
 
　　因此做好眼部防曬尤為重要。
白內障病因
 
　　那我們該如何對眼睛進(jìn)行防曬呢?
 
　　紫外線(xiàn)對眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，因此，在強光照射的夏天，鏡面反射強烈的海邊、雪場(chǎng)，海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強的熱帶地區等，都必須做足防曬功課，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，盡量不裸眼直視強光。
 
　　1、太陽(yáng)鏡
 
　　在選擇時(shí)，要認準包裝上有“防紫外線(xiàn)”、“UV400”等標識。這樣的太陽(yáng)鏡才具有阻擋紫外線(xiàn)的作用。
 
　　禁忌人群：部分眼疾(如青光眼、視神經(jīng)網(wǎng)膜炎)和視覺(jué)功能未完全發(fā)育好的兒童
 
　　2、寬緣帽、遮陽(yáng)傘
 
　　寬緣帽與遮陽(yáng)傘可以遮擋部分紫外線(xiàn)，避免對眼睛的損傷;或者盡量避免陽(yáng)光強烈時(shí)外出。
 
　　3、補充適當的營(yíng)養
 
　　葉黃素是一種抗氧化劑，可以吸收藍光等有害光線(xiàn)，它是人眼視網(wǎng)膜黃斑區域的主要色素。黃斑中的葉黃素能過(guò)濾掉紫外線(xiàn)中的藍光，避免藍光對眼睛的損害。
 
　　富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等;水果如:芒果、獼猴桃、葡萄、橙子、西紅柿等。

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