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老年白內(nèi)障怎么預(yù)防

時(shí)間：2017-02-17 14:38來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老年白內(nèi)障怎么預(yù)防?50歲以上的人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)很高，隨著年齡的增長(zhǎng)，罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越大，白內(nèi)障可以預(yù)防嗎？有什么方法呢？

　　老年白內(nèi)障怎么預(yù)防?50歲以上的人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)很高，隨著年齡的增長(zhǎng)，罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越大，白內(nèi)障可以預(yù)防嗎？有什么方法呢？
 
　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心白內(nèi)障科李立梅博士：白內(nèi)障的確是一種高發(fā)病，而且還是一種致盲病，老年白內(nèi)障怎么預(yù)防？
 
　　1、多去戶外鍛煉
 
　　散步、慢跑、爬山，都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能延緩衰老，注意去戶外的話 是戴個(gè)墨鏡或者戴個(gè)帽子。
 
　　2、不要焦急
 
　　看著身邊的人一個(gè)個(gè)得了白內(nèi)障，有些人焦急得不得了，害怕自己也會(huì)失明。老人要正確看待白內(nèi)障，這并不是一種不治之癥，一個(gè)小手術(shù)，十分鐘，就可以治愈。
 
　　3、飲食控制
 
　　預(yù)防白內(nèi)障，在飲食上也要加以注意，做到三不三要。
　　三不：不吸煙、不喝酒、不吃甜食
　　三要：多喝水、多吃易消化的食物、多補(bǔ)充維生素C
 
　　4、多休息，避免過(guò)度疲勞
 
　　我們這里所說(shuō)的休息，不僅是身體的休息放松，還有眼睛的休息。每天躺在沙發(fā)上看電視，這是身體的休息，而眼睛依然在工作。眼睛的休息，多閉目養(yǎng)神，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。
 
　　老年白內(nèi)障怎么預(yù)防？李博士提醒，如發(fā)現(xiàn)老年人有視力下降的癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，早期治療不僅可以保持視力，還可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。
 

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