白內障患者到了夏天特別要注意防曬，因為強烈的紫外線(xiàn)容易加重白內障病情。除了防曬外，白內障患者夏季還要注意什么？夏季是一個(gè)蔬菜水果繽紛上市的季節，可謂是白內障的 季節。來(lái)看看夏季白內障患者怎么吃好。

　　吃哪種顏色的蔬菜好？

　　研究表明，顏色越深的蔬菜，含有的抗氧化作用越強。因此，白內障患者多吃顏色深的蔬菜。胡蘿卜、西蘭花、南瓜、紫色卷心菜、紅色莧菜、番茄、玉米、茄子等。
　　吃哪種營(yíng)養元素的蔬菜好？

　　眼球離不開(kāi)維生素c，白內障和維生素c有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。因此，多吃些含維生素c多的蔬菜水果。青椒、草莓、柚子、橙子、蒜苗等。
　　還有一種營(yíng)養元素，硒，是白內障患者不可缺少的。像蘑菇、芝麻、海產(chǎn)品里面含硒比較多。還要注意，不要吃太精細的食物，多吃些粗糧吧。
　　我們總結一下，夏季白內障患者吃顏色深的蔬菜水果，吃含維生素c豐富的食物，還有海產(chǎn)品也要適當吃些，另外，夏季要大量喝水，每天至少8杯水。