在驚覺2016年即將過去時，不少人開始反省自己，比如浪費了多少時間、錯過了多少美好時刻...最后的結(jié)論是：都是智能手機這玩意惹的禍，簡直就是惡魔！近日有消息指出，長時間近距離使用手機會導(dǎo)致兩眼瞳孔聚攏，眼部內(nèi)直肌增多，眼球移動受阻，最終出現(xiàn)斜視。

　　廈門眼科中心斜視與小兒眼科專家表示，許多人使用手機時，眼睛和屏幕的距離在20厘米左右，這樣近距離地長時間盯著手機的小屏幕看，會使睫狀肌產(chǎn)生疲勞，變成假性近視。此外，青少年看手機小說的時候，姿勢也會很隨意，趴著、躺著、側(cè)著，不但會導(dǎo)致近視，還可能引起雙眼近視度數(shù)不一，甚至斜視。

　　使用智能手機如何注意用眼衛(wèi)生？廈門眼科中心斜視與小兒眼科專家建議這樣做：

　　1、眼睛與智能手機之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

　　2、光線不宜過強或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

　　3、瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40~50分鐘后休息10~15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

　　4、多吃富含葉黃素的食物，豐富的葉黃素可以抵抗手機藍光造成的傷害。

　　5、18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學(xué)習(xí)繁重，一般都存在用眼過度的情況。