很多30多歲的白領(lǐng)反應，看短信時(shí)總要將手機往后挪一點(diǎn)才能順利讀完。很多人認為這是手機出了毛病，沒(méi)意識到其實(shí)是已經(jīng)老花了。

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家介紹，老花眼醫學(xué)上稱(chēng)為老視，是正常人生理性衰老過(guò)程在眼部的表現之一。年輕時(shí)，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時(shí)變厚變薄，看近看遠都有很好的調適能力。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，晶狀體漸漸硬化，調適能力降低，看近處時(shí)無(wú)法準確地將成像聚焦于視網(wǎng)膜上，就會(huì )有“霧里看花”的模糊感覺(jué)。

　　老花眼的發(fā)生年齡通常在45歲左右，但近年來(lái)不到40歲就眼花的人越來(lái)越多，有人稱(chēng)之為“少花眼”，絕大多數是白領(lǐng)階層。他們或長(cháng)期從事文字工作，或經(jīng)常長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)，加速了晶狀體老化進(jìn)程，從而使老花眼提前“報到”。廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家建議，長(cháng)期過(guò)度用眼的白領(lǐng)人群應常到醫院檢查視覺(jué)功能，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)改變不良用眼習慣或接受訓練。

　　同時(shí)，要重視近距離科學(xué)用眼，保證眼睛看近時(shí)舒適。首先是閱讀寫(xiě)作時(shí)避免很亮的紙張，電腦顯示屏亮度不可太高。其次用眼20分鐘必須頻繁眨眼，40分鐘必須極目遠眺并休息10分鐘。長(cháng)期在電腦前工作的人要增加維生素C和維生素A攝入，并保證經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常做眼睛保健操。