現在近視的人越來(lái)越多，在街上放眼望去，不戴眼鏡的很少。大家都知道眼睛保健尤其重要，近視和日常生活中的用眼習慣有直接的關(guān)系，其中看電視是主要原因之一，很多小孩往電視機一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這對孩子的視力會(huì )有很大的傷害，如何讓孩子看電視而視力又不受到損害呢？

　　眼科專(zhuān)家指出，其實(shí)電視是可以看的，只是要在姿勢，時(shí)間上加以注意。連續看電視4小時(shí)，可使視力暫時(shí)減退達30%。因此，提醒大家看電視時(shí)要特別注意保護視力。一般應注意以下幾點(diǎn)：

　　一、電視機的位置和距離

　　電視機的放置要盡可能放在光線(xiàn)比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心 和眼睛處在同一水平線(xiàn)上或稍低一些。看電視時(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來(lái)模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說(shuō)來(lái)，電視機和人的距離應該是屏幕對角線(xiàn)的4~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。另外，看電視時(shí)， 坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀(guān)察角不應小于45度。

　　二、電視機的對比度和房間的亮度

　　電視機的對比度太大，光線(xiàn)亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對比，長(cháng)時(shí)間觀(guān)看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光線(xiàn)不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

　　三、控制看電視的時(shí)間

　　看電視的時(shí)間不能太長(cháng)，特別是青少年，以1~2小時(shí)為宜，在觀(guān)看過(guò)程中，要趁調換節目或放廣告的關(guān)隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會(huì )兒，以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。

　　眼科專(zhuān)家提醒家長(cháng)，近視雖然不危害生命，但如果不及時(shí)治療矯正，那就只會(huì )加快度數加深的速度。所以，一旦發(fā)現孩子近視，家長(cháng)務(wù)必盡早帶孩子去醫院做適合自己的矯正治療。