現在許多小孩子很小就患上了近視眼問(wèn)題，大部分都是因為長(cháng)期的用眼不良造成，而近視后對往后的前途影響很大，所以說(shuō)預防近視眼要從小開(kāi)始抓起，養成一個(gè)良好的習慣。在家里，作為家長(cháng)的你應及時(shí)對小孩子的用眼作出適當的引導作用，在學(xué)校老師也應該引導學(xué)生養成良好的坐姿和寫(xiě)字的習慣。那么接下來(lái)眼科中心醫生為您提出以下幾點(diǎn)建議：

　　1、看電視距離不宜太近，一般來(lái)說(shuō)根據自身家中電視屏幕的大小而決定電視的距離，一般應比電視屏幕大6倍左右，看電視應及時(shí)的作出眼睛的休息。

　　2、在學(xué)校應以養成良好的坐姿情況，寫(xiě)作業(yè)時(shí)不應趴在桌子上，不應彎腰駝背看黑板，應端正坐姿。

　　3、閱讀時(shí)間不宜過(guò)久，不管是做功課還是看電視，青少年、兒童應以每隔30分鐘左右休息幾分鐘。

　　4、看書(shū)距離應適中：書(shū)與眼睛之間的距離應以30~40cm為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　5、保持良好的作息習慣，不應讓青少年、兒童來(lái)熬夜，睡眠不足容易造成身體疲勞，進(jìn)而隨之易造成假性近視。

　　6、每周應抽出一定的時(shí)間陪孩子出去做適量的戶(hù)外運動(dòng)、呼吸大自然的空氣，有利于眼睛的健康，能有效預防青少年兒童近視。