據調查我國現有低視力近千萬(wàn)人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調研數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78 %，中學(xué)生為55.22 %，高中生為70.34 %。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。

 

　　光線(xiàn)來(lái)源是導致近視的關(guān)鍵原因之一

 

　　專(zhuān)家講到，很多家長(cháng)會(huì )注意孩子的讀書(shū)姿勢，讀書(shū)時(shí)間。但是很少家長(cháng)會(huì )注意到孩子讀書(shū)是光線(xiàn)來(lái)源的問(wèn)題，但其實(shí)，光線(xiàn)來(lái)源是導致孩子近視的關(guān)鍵之一。大多數人都是習慣用右手寫(xiě)字，正確的光線(xiàn)來(lái)源就應該是從左上角過(guò)來(lái)，照射在書(shū)本上，才能保證手或者是低頭時(shí)的影子不至于落在書(shū)本上，引起視覺(jué)疲勞。
 

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
 

　　如果孩子看書(shū)時(shí)，光線(xiàn)是從右側或頭頂過(guò)來(lái)，執筆時(shí)或者是低頭的時(shí)候，就會(huì )有影子落在書(shū)本上，導致書(shū)本沒(méi)有被影子遮蔽的地方，比較亮一些，被影子遮蔽的地方比較暗一些。孩子看書(shū)的時(shí)候，眼睛在亮與暗的區域來(lái)回游走，眼部的肌肉也在不斷調節，便容易導致視覺(jué)疲勞，長(cháng)此以往便容易造成近視。所以，家長(cháng)為孩子設計書(shū)桌是也一定要考慮好臺燈的擺位，盡量讓看書(shū)時(shí)的光源從左上角過(guò)來(lái)照射在書(shū)本上。

 

　　教室書(shū)桌高度不能統一高度而論

 

　　除了光線(xiàn)來(lái)源問(wèn)題，還有另一個(gè)大家容易忽略防止近視的小細節。開(kāi)學(xué)了，家長(cháng)送孩子到學(xué)校的時(shí)候，看到課室里嶄新的書(shū)桌，整整齊齊地排放在課室里，別提有多高興了。但是，整齊的書(shū)桌也隱藏著(zhù)小小的近視隱患。

 

　　專(zhuān)家告訴我們，因為孩子的生長(cháng)發(fā)育狀況各不相同，當然，即便在同一年齡階段，身高也會(huì )有明顯的差異，所以老師通常會(huì )安排個(gè)子高的同學(xué)坐在比較后的位置，個(gè)子矮小一些的同學(xué)坐在比較接近講臺的位置，以保證每個(gè)孩子都不會(huì )被前面的人擋住而看不到黑板。老師的這一出發(fā)點(diǎn)是好的，但是老師還漏了一個(gè)小細節。

 

　　因為同學(xué)們的個(gè)子高矮不同，所以書(shū)桌的高度也應該因應孩子的身高而有所調整。例如高個(gè)子的孩子的桌子應該比矮個(gè)子的孩子的桌子略高一些，以保證每個(gè)孩子低頭看書(shū)的姿勢都在正確的范圍之內。如果班里為了看上去整齊、統一，而把所有孩子的桌子高度都調在一個(gè)平面上，那個(gè)子矮的同學(xué)，看書(shū)的時(shí)候，眼睛或許就會(huì )離書(shū)本太近而導致近視，個(gè)子高的同學(xué)，看書(shū)的時(shí)候，也許會(huì )因為身子離書(shū)本太遠而刻意彎腰低頭而導致看書(shū)姿勢不良，不利于孩子的脊柱發(fā)育。

 

　　所以課室里的桌子的高度也是家長(cháng)和老師需要注意的問(wèn)題之一。防治孩子固定從一個(gè)方向看黑板會(huì )導致頸部和眼睛疲勞，老師應該每1-2周為身高相近的孩子調一下座位。

 

　　使用電腦手機，40分鐘應該休息一下

 

　　現在大家的生活好了，孩子們的玩具也從以前的跳皮筋、彈子球變成了現在的手機、電腦、ipad等電子產(chǎn)品。有些孩子們更是吃飯、休息都不離手，典型的“IT迷”。這樣高強度地玩手機、電腦，對孩子們的視力會(huì )不會(huì )也有不良的影響呢?

 

　　唐由之教授給出了肯定的答案。手機、電腦這些產(chǎn)品的成像過(guò)程中會(huì )伴隨著(zhù)光線(xiàn)的頻閃現象，由于頻閃的速度比較快，一般肉眼是很難看到的，但是不代表它不會(huì )對眼睛造成傷害，長(cháng)期對著(zhù)手機、電腦容易造成視覺(jué)疲勞。

 

　　所以唐由之教授建議，孩子們應該盡量少用手機電腦來(lái)玩游戲，如果實(shí)在是需要用到電腦的，應該在使用時(shí)每隔40分鐘至一個(gè)小時(shí)的時(shí)候休息一次，每次休息建議在10分鐘以上，休息的時(shí)候可以看看遠處的景色，樹(shù)木，也可以做做眼保健操舒緩一下眼睛的疲勞。即便是成人，經(jīng)常對電腦工作的白領(lǐng)一族也應該這樣來(lái)要求自己，給自己眼睛一個(gè)休息的時(shí)間。

 

　　近視是一種眼科疾病，如果沒(méi)有及時(shí)地治療或預防，可能會(huì )加劇近視程度，嚴重者甚至會(huì )導致失明。實(shí)踐醫學(xué)表明，患有高度近視的人在年長(cháng)時(shí)，很有可能會(huì )患上白內障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導致失明的眼疾。所以防治近視千萬(wàn)不可掉以輕心。