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吃這些，可以有效防止黃斑變性發(fā)展

時(shí)間：2019-08-27 09:59來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】黃斑變性是與青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變齊名，成為老年失明的三大元兇之一。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，目前在全國(guó)50歲以上老年人中患病率高達(dá)15.5%，70歲以上患病率則達(dá)到20.2%。即50歲以上老年

　　黃斑變性是與青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變齊名，成為老年失明的三大元兇之一。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，目前在全國(guó)50歲以上老年人中患病率高達(dá)15.5%，70歲以上患病率則達(dá)到20.2%。即50歲以上老年人中約每7人就有1人是老年黃斑變性患者。

　　目前老年黃斑變性的病因尚不清楚，但大量研究表明，老年黃斑變性發(fā)生可能與年齡、遺傳、環(huán)境、吸煙等因素有關(guān)。女性比男性更易患病，50歲以上老年人、有糖尿病史、高血壓史、高膽固醇血癥人群都是老年黃斑變性的高發(fā)人群。因此，黃斑變性國(guó)際聯(lián)盟建議55歲以上人群每年接受一次眼底檢查。

　　除了藥物治療之外，建議服用一些抗氧化劑，補(bǔ)充具有抗氧化能力和富含維生素C、維生素E的保健品，能防止自由基對(duì)細(xì)胞的損害，保護(hù)視細(xì)胞，起到視網(wǎng)膜組織營(yíng)養(yǎng)劑的作用。

　　臨床研究表明，長(zhǎng)期服用含葉黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸的眼保健藥品，有助于防止黃斑變性的發(fā)展。專(zhuān)家指出，像玉米、菠菜、香菜、番茄、紅薯和柑橘是含葉黃素、抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者。多吃這些顏色鮮艷的蔬菜水果，有助延緩老年人黃斑的退行性變而導(dǎo)致的眼盲癥或視力減退。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究指出，每天大量吃這些食物的人，患老年性黃斑變性的概率可減少43%。

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