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五個(gè)方法預防老年性黃斑變性

時(shí)間：2019-04-16 15:42來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】五個(gè)方法預防老年性黃斑變性，老年性黃斑變性是一種致盲性眼病，也是一種與年齡有關(guān)的眼病，多發(fā)于中老年人。那么，怎么預防老年性黃斑變性？

　　五個(gè)方法預防老年性黃斑變性，老年性黃斑變性是一種致盲性眼病，也是一種與年齡有關(guān)的眼病，多發(fā)于中老年人。那么，怎么預防老年性黃斑變性？
 
　　1、戴深色眼鏡
 
　　科學(xué)家通過(guò)長(cháng)期研究發(fā)現，太陽(yáng)光中的短波可見(jiàn)光，即紫光和藍光，對視網(wǎng)膜有很大的破壞作用，可造成光敏細胞死亡，導致黃斑變性，稱(chēng)為“藍光傷害現象”。因此，平時(shí)出門(mén)應戴深色眼鏡，以過(guò)濾有害光線(xiàn)。
 
　　2、拒絕吸煙
 
　　尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易導致血栓形成，可引起眼部血管病變。因此，愛(ài)吸煙的老年朋友建議及時(shí)戒煙。
 
　　3、多食蔬菜和水果
 
　　大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營(yíng)養素都是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視神經(jīng)細胞的損害，而葉黃素還有過(guò)濾藍光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化，也可保護黃斑區免受紫光、藍光的傷害。
 
　　4、控制慢性疾病
 
　　防治動(dòng)脈硬化；監控血壓、血糖，防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害。
 
　　5、定期做眼病體檢
 
　　用一只手遮住一只眼睛，另一只眼睛注視遠方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了；或者看有線(xiàn)條柵格的窗框及其他有線(xiàn)條、四方格的器皿，是否有線(xiàn)條變彎、方格變小或變形等。
 
　　五個(gè)方法預防老年性黃斑變性，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心五緣院區成立黃斑病中心，咨詢(xún)電話(huà)0592-2112111
 
　　

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