很多人都知道紫外線會(huì)損害眼睛。其實(shí)，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會(huì)接觸到視網(wǎng)膜，所以還不是眼睛的“頭號(hào)殺手”。而在可見(jiàn)光中，有一種高能量可見(jiàn)光——藍(lán)光，則會(huì)穿過(guò)角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，對(duì)眼睛造成難以估量的傷害。

　　世衛(wèi)組織WHO愛(ài)眼協(xié)會(huì)公布：2006年至2008年因藍(lán)光輻射每年導(dǎo)致全球超過(guò)30000人失明，并在2009年底發(fā)出橙色預(yù)警：“藍(lán)光輻射對(duì)人類的潛在隱性威脅將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破壞性，無(wú)形中吞噬人的雙眼”。

　　專家指出，藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過(guò)量照射甚至?xí)p傷視覺(jué)細(xì)胞。如果黃斑區(qū)長(zhǎng)期接觸藍(lán)光，會(huì)增加年老時(shí)眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能造成視力長(zhǎng)久受損。

　　其實(shí)藍(lán)光在我們生活里無(wú)處不在，像LED燈，電腦顯示器，手機(jī)，數(shù)碼產(chǎn)品，液晶顯示屏，浴霸等都有藍(lán)光的影子。藍(lán)光能夠預(yù)知褪黑素的分泌，打擾睡眠.提高自身較大疾病的發(fā)生率。對(duì)于電腦工作者來(lái)說(shuō)，危害是相當(dāng)大的。

　　防藍(lán)光小貼士：

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦和電視屏幕，不要長(zhǎng)時(shí)間直視熒光燈和LED燈光源，使用電腦一段時(shí)間以后要離開(kāi)電腦屏幕休息；

　　2、佩戴防藍(lán)光的防輻射眼鏡，這種防輻射眼鏡的鏡片一般泛點(diǎn)黃色；

　　3、多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。