大家可能會(huì )認為患了干眼癥眼睛容易干燥無(wú)水，其實(shí)不然，干眼癥患者也會(huì )經(jīng)常流淚。這是為什么呢？

　　天氣寒冷，許多青年上班族老是坐在電腦前，減少了活動(dòng)時(shí)間，對著(zhù)電腦的時(shí)間長(cháng)了，干眼癥也不請自來(lái)。

　　眼科專(zhuān)家表示，干眼癥原是一種老年性疾病，但近年來(lái)隨著(zhù)電腦的普及、工作環(huán)境的改變，中青年人甚至中學(xué)生的干眼病患者日益增加，特別是辦公室人群已成為干眼癥的潛在高發(fā)群體。冬季室內外空氣干燥，是干眼癥的高發(fā)季節。人們在電腦前連續工作不要超過(guò)兩小時(shí)，工作時(shí)要經(jīng)常練習眨眼或眼球盡量向左右上方看，類(lèi)似“翻白眼”，有助于預防干眼癥。

　　預防干眼癥最有效的辦法是保持生活規律，睡眠充足，多喝水。但在無(wú)法改變工作性質(zhì)的情況下， 的辦法是高頻率并完整地進(jìn)行眨眼動(dòng)作，切忌“目不轉睛”，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次，做眼保健操幫助減輕眼部疲勞。如果是眼鏡族，在電腦前 不使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，建議距離為50至70厘米，熒光屏應略低于眼水平位置10至20厘米，形成15度至20度的下視角，這樣使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。但持續一小時(shí)左右的下視角工作后也要盡量向左右上方進(jìn)行眼球運動(dòng)。周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，電腦熒光屏的亮度調節到最大亮度的一半即可，以看得清楚但比周?chē)矬w稍暗為宜。

　　也有很多專(zhuān)家認為干眼癥的發(fā)生與長(cháng)期缺乏維生素A有關(guān)，因此長(cháng)期從事電腦操作的人也要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。