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“在廈門過馬路玩手機(jī)要被罰款了”
《廈門經(jīng)濟(jì)特區(qū)斑馬線交通安全管理規(guī)定》在8月1日正式施行，其中強(qiáng)調(diào)：行人通過斑馬線，應(yīng)當(dāng)盡快通過，不得坐臥、停留、嬉鬧、瀏覽電子設(shè)備；若妨礙車輛合法通行的，將處以警告或五十元罰款。
就在1日上午9點(diǎn)25分
第 一張過馬路玩手機(jī)的罰單被開出
（記者 陳理杰攝）
雖然大部分人對這個(gè)規(guī)定表示了支持，但也有小部分存在手機(jī)重度依賴的人表示實(shí)在離不開手機(jī)，自己覺得使用手機(jī)的影響并不大。
但實(shí)際上，因?yàn)槭謾C(jī)而導(dǎo)致的事故并不少：
玩手機(jī)不僅會(huì)造成影響生命安全的“急性”危害，而且會(huì)造成影響身體健康的“慢性”危害。
其中，就有一個(gè)非常普遍的健康問題，基本每5個(gè)人中就有1個(gè)人深受這個(gè)問題困擾，而有這個(gè)健康問題的大部分人都是由于玩手機(jī)導(dǎo)致的。
那就是干眼癥。
通常在我們眼睛的表面會(huì)覆蓋一層薄薄的淚膜，這層淚膜包含有“油、水、粘蛋白”三層，會(huì)保持我們眼睛的濕潤。
而干眼癥其實(shí)就是指淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，從而引起眼睛的不適。簡單來說就是淚膜太薄或者淚膜很快就蒸發(fā)了，眼睛直接暴露在空氣中，眼睛缺少淚液滋潤就會(huì)感覺干燥。
高頻率、長時(shí)間的手機(jī)使用更容易使眼睛感覺干燥。由于看手機(jī)時(shí)精神高度集中，我們的眨眼頻率會(huì)無意識下降，眼球無法實(shí)時(shí)保持濕潤，從而會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)脹、視力模糊等癥狀，久而久之就會(huì)形成干眼。
正常情況下，我們的眼睛大概5秒左右會(huì)眨一次，眨眼后就會(huì)有一層淚膜均勻的覆蓋在眼球的表面，淚膜一般在10-40秒后會(huì)出現(xiàn)破裂，破裂后如果沒有新的淚膜覆蓋眼球，眼睛就容易干澀。
我們每眨一次眼睛，就是在覆蓋新一層的淚膜，但在看手機(jī)的時(shí)候，眨眼頻率會(huì)無意識的大幅下降，時(shí)間一長，眼睛會(huì)逐漸進(jìn)入干澀、疲勞的狀態(tài)。如果這種狀態(tài)不能及時(shí)、有效的緩解，會(huì)逐漸引發(fā)干眼，此時(shí)不進(jìn)行治療，單純少玩手機(jī)也于事無補(bǔ)了。
對于干眼癥，要對因治療。目前瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼占大部分，這類眼睛干澀本質(zhì)上并不是眼睛缺水造成的，而是瞼板腺堵塞等造成油脂無法正常分泌，造成淚液蒸發(fā)過快而使眼睛感覺干燥，因此單純使用眼藥水并不能緩解干澀的癥狀，更多的是需要針對瞼板腺進(jìn)行治療。
01、瞼板腺按摩
瞼板腺熱敷按摩是指沿著瞼板腺排出方向進(jìn)行按摩，可以將通過熱敷軟化了的油脂，以及不能自行排出的分泌物推出。
瞼板腺按摩是針對瞼板腺功能障礙的一種治療，可以疏通瞼板腺分泌管道，快速的改善瞼板腺狀態(tài)。特別提醒，按摩不可以自己實(shí)踐，要由專業(yè)人士操作。
02、OPT強(qiáng)脈沖光
通過脈沖光產(chǎn)生的熱量可以熔解軟化瞼酯，改善瞼板腺內(nèi)脂質(zhì)分泌物的流動(dòng)性，同時(shí)強(qiáng)脈沖光高溫消除蠕形螨蟲，疏通瞼板腺，提高淚膜的穩(wěn)定性，恢復(fù)正常眼表功能和眼部“鎖水”能力。
03、lipiflow 瞼板腺熱脈動(dòng)治療
LipiFlow熱脈動(dòng)具備國際FDA、CE與CFDA三重認(rèn)證，可以從眼睛內(nèi)部保持42.5度加熱瞼板腺，加熱的同時(shí)按摩也同步進(jìn)行。相對于在眼瞼外熱敷后再按摩，能做到更徹底地溶化陳舊脂質(zhì)，從病因上治療干眼癥。
而在日常生活中，還應(yīng)該注意改變生活方式，尤其是正確的用眼習(xí)慣，減少使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，控制使用時(shí)長，避免長時(shí)期盯著電子設(shè)備。
除了避免長時(shí)間使用手機(jī)，還有這些時(shí)候也應(yīng)盡量不要玩手機(jī)：
01、關(guān)燈時(shí)
在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕，會(huì)因?yàn)榱炼确床钐螅雇追糯螅碳ぱ劬Γ瑖?yán)重甚至可能誘發(fā)青光眼，導(dǎo)致失明。
02、躺著時(shí)
側(cè)躺和趴著對眼睛的壓迫較大，而且側(cè)躺會(huì)造成兩邊眼睛近視度數(shù)不一樣，使用手機(jī)時(shí)，盡量坐直，眼睛盡量平視手機(jī)。
03、背對光源時(shí)
玩手機(jī)時(shí)，盡量不讓屏幕直對或背對窗戶，不然易形成鏡面反射，產(chǎn)生眩光作用，加重眼睛的疲勞、酸澀。
04、睡前
睡前玩手機(jī)會(huì)使眼部持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響房水循環(huán)、淚液分泌，本身有眼疾的還會(huì)使癥狀加重，加劇視網(wǎng)膜、結(jié)膜、角膜等部位的損傷，同時(shí)不利于入眠，影響睡眠質(zhì)量。
05、近視且沒戴眼鏡時(shí)
看不清屏幕時(shí)，睫狀肌會(huì)一直處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，會(huì)加重眼睛疲勞，使近視加深，應(yīng)盡量戴眼鏡玩手機(jī)，但要注意控制時(shí)長，不要長時(shí)間用眼。
