眼睛干澀，是人們不能忽視的一種征兆，在臨床上治療眼睛干澀的方法很多，那么眼睛干澀怎么辦呢？下面廈門眼科中心的專家為您詳細(xì)解答。

　　正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時(shí)說的淚水形成的，穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤(rùn)，使之不致于干燥的基礎(chǔ)。因此，淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導(dǎo)致眼部干澀，導(dǎo)致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn)。

　　眼睛干澀基本的表現(xiàn)為眼部干澀和有異物感，也有部分人群出現(xiàn)燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。眼睛干澀的易發(fā)人群過去一般為65歲以上老人，現(xiàn)在隨著電腦的普遍使用，空調(diào)和隱形眼鏡的普及，導(dǎo)致眼睛干澀的人群年齡程序低齡化，職業(yè)出現(xiàn)普遍化。

　　一般來說，人眼眨動(dòng)次數(shù)由平時(shí)的每分鐘20-25次，由于長(zhǎng)時(shí)間過度用眼，眨眼次數(shù)可能減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤(rùn)劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數(shù)減少使角膜暴露于空氣的時(shí)間延長(zhǎng)，這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發(fā)，因而引起眼干澀、異物感，結(jié)膜充血等。此外，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)用眼看近處，大量消耗存在于眼底組織內(nèi)的感光色素（視紫質(zhì)），可明顯影響視覺功能。睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)收縮，可形成調(diào)節(jié)痙攣，在青少年還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。

　　專家表示，應(yīng)當(dāng)重視眼睛干澀這一疾病，否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高對(duì)眼睛的自我保護(hù)意識(shí)，才能避免因此，專家為大家作出以下建議：

　　1、糾正不良姿勢(shì)：避免躺著看和斜著看電視，改變長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看電視的習(xí)慣，多做室外活動(dòng)。

　　2、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過近：持續(xù)用眼1小時(shí)，需要讓眼睛休息、看遠(yuǎn)處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏?xí)r間累計(jì)盡量不超過4小時(shí)。

　　3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素A或多吃富含維生素A的食物，以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。

　　廈門眼科中心溫馨提醒：在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，最重要的還是要保證眼睛的充分休息，注意用眼衛(wèi)生。

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