現(xiàn)在因為電子產品眾多，很多人都感覺眼睛干澀不舒服，但是卻不知道如何預防干眼癥。
1、保持室內環(huán)境濕潤
許多干眼癥患者對氣流較敏感，在受到風吹時，特別容易出現(xiàn)角膜干燥，因此很多人喜歡呆在室內。但是夏天的室內因為貪涼開著空調濕度比較低，反而會使人的眼睛越來越干，我們可以在室內放個加濕器，或者種植一些水生的綠色植物，來增加空氣的濕度。
2、調整電腦屏幕
高度電腦工作者是干眼癥高發(fā)人群，長時間使用電腦的人，應注意保持電腦屏幕略低一些，使視線向下15度，因為長時間視線向上會增加眼球表面暴露在空氣的面積，使淚液分泌增加造成眼干，調低屏幕高度可以減少淚液蒸發(fā)，另外注意不要離屏幕太近，一般保持在60厘米左右即可。
3、注意佩戴隱形眼鏡的時間
隱形眼鏡在直接接觸眼球時會損害角膜神經的敏感性，降低角膜神經刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身就具有吸水性，會加大眼睛對淚液量的需求，淚液分泌量達不到時，佩戴者就會產生眼睛干澀等癥狀。
4、切勿過度用眼
電子設備普及以后，越來越多的人花更多的時間在手機、電腦等電子設備上，經常一坐就是幾個小時，不但頸椎、腰椎出現(xiàn)了問題，眼睛也患上了干眼癥。小編建議大家在工作娛樂之余，站起來走一走，看一看遠處，揉一揉睛明穴、太陽穴、四白穴、風池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預防干眼癥。
大家在出現(xiàn)眼睛干澀的情況時，也不要著急，首先要注意休息，其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇，要選不含防腐劑、成分溫和的，因為防腐劑會對眼睛造成二次傷害。
