天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

怎樣避免眼睛干澀疲勞？

時(shí)間：2020-07-10 10:15來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】你是否，經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀和疲勞，動(dòng)不動(dòng)就犯困犯累，專(zhuān)家表示，這是干眼來(lái)臨的征兆！ 究竟應該怎么樣才能避免這種情況發(fā)生呢？ 保持良好的工作、生活習慣是預防干眼的有效手

你是否，經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀和疲勞，動(dòng)不動(dòng)就犯困犯累，專(zhuān)家表示，這是干眼來(lái)臨的征兆！

究竟應該怎么樣才能避免這種情況發(fā)生呢？
 
眼睛干澀

保持良好的工作、生活習慣是預防干眼的有效手段。
 
首先要避免長(cháng)時(shí)間用眼和操作視頻終端設備， 顯示器屏幕略低于眼水平線(xiàn)10至20厘米，這樣能避免眼睛睜得過(guò)大，減少淚液蒸發(fā)。
 
不要熬夜，長(cháng)期熬夜不僅會(huì )增加淚液蒸發(fā)，也會(huì )對瞼板腺和淚腺造成損傷，進(jìn)一步加重干眼。
 
眼睛干澀
 
不建議長(cháng)期使用各種網(wǎng)紅眼藥水，也不要自行用鹽水或茶葉水洗眼睛，有眼部不適癥狀時(shí)應到醫院就診明確有無(wú)干眼。
 
多吃新鮮蔬菜水果和富含ω-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、亞麻籽油、核桃等，對干眼有一定緩解作用。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

临汾市| 华坪县| 遂平县| 南充市| 双牌县| 青海省| 柳林县| 金华市| 石屏县| 吉木乃县| 溧阳市| 鄂托克前旗| 东山县| 乌审旗| 遂宁市| 镇康县| 常熟市| 平乐县| 昌黎县| 仁化县| 墨脱县| 遵义市| 邵阳市| 咸丰县| 来凤县| 南华县| 监利县| 右玉县| 疏勒县| 高平市| 巩义市| 天祝| 翁牛特旗| 巩留县| 乐业县| 平舆县| 林甸县| 基隆市| 樟树市| 白河县| 东宁县|