眼干要怎么緩解？

時(shí)間：2020-03-16 10:35來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】手機刷過(guò)癮，眼睛卻變得又干又澀，但又無(wú)法放下手機，這種情況下我們要如何緩解眼干呢？預防干眼癥直接的方法就是要多眨眼。眼瞼就像汽車(chē)的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，

手機刷過(guò)癮，眼睛卻變得又干又澀，但又無(wú)法放下手機，這種情況下我們要如何緩解眼干呢？

預防干眼癥直接的方法就是要多眨眼。眼瞼就像汽車(chē)的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球外表。

用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上建議一次，因為夜間眼板腺分泌旺盛，潴留的分泌物多，熱敷可以幫助分泌物排出。

使眼睛看電腦時(shí)的視線(xiàn)與水平視線(xiàn)呈15度至20度的下視角，應盡量使電腦放在眼睛水平視線(xiàn)以下。這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球外表的淚液蒸發(fā)。

還要挑選具有防紫外線(xiàn)的墨鏡。眼睛接受的光線(xiàn)暗，瞳孔會(huì )放大，如果墨鏡沒(méi)有防紫外線(xiàn)功能，會(huì )讓眼睛接受更多的紫外線(xiàn)，加重眼睛干燥。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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