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治療干眼有哪些實(shí)用的小妙招呢？

時(shí)間：2019-12-12 14:35來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】生活中，我們經(jīng)常見(jiàn)到不少人得了干眼癥，干眼癥作為一種常見(jiàn)的眼病，是否有什么小妙招可以快速有效地緩解呢？ 1. 注意用眼休息 務(wù)必讓眼睛多休息，避免長(cháng)時(shí)間用眼。不要過(guò)度使

生活中，我們經(jīng)常見(jiàn)到不少人得了干眼癥，干眼癥作為一種常見(jiàn)的眼病，是否有什么小妙招可以快速有效地緩解呢？
 
1. 注意用眼休息
務(wù)必讓眼睛多休息，避免長(cháng)時(shí)間用眼。不要過(guò)度使用電子產(chǎn)品，看手機或用電腦時(shí)不要緊盯屏幕，記得要多眨眼、定時(shí)休息。睡眠務(wù)必充足。
 
2. 熱敷
缺油性干眼癥患者可以適度熱敷。早晚使用熱毛巾、熱敷袋熱敷眼睛15分鐘，溫度應維持在攝氏45度，避免燙傷。熱敷能幫助軟化堵塞瞼板腺的油脂，之后可再通過(guò)眨眼或按摩，排出分泌物、減少阻塞。
 
3. 注意飲食方面
可適量補充含Omega-3的魚(yú)油、亞麻仁油、核桃，這些屬于不飽和脂肪酸。同時(shí)，記得多攝取含維生素A、C、E的蔬菜及水果，也會(huì )有幫助。
 
4. 增加濕度
平日可以在暖氣房?jì)榷喾乓慌杷黾邮覂葷穸龋瑴p緩淚液蒸發(fā)的速度。
 
5. 配戴護目鏡
騎車(chē)時(shí)可配戴護目鏡或全罩式安全帽，減少迎風(fēng)的狀況。
 
6. 定期檢查眼睛
定期檢查眼睛，留意視力狀況與眼睛的健康。如果覺(jué)得眼睛干澀不適，更要盡快就醫，避免錯過(guò)治療時(shí)機。嚴重干眼癥會(huì )降低生活品質(zhì)，還會(huì )損害角膜、影響視力。

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