解救干眼的四個(gè)簡(jiǎn)單小方法

時(shí)間：2019-09-02 09:43來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛有灼燒感，總感覺(jué)有異物在里面。隨著電子屏幕使用時(shí)間的增長(zhǎng)，干眼的出現(xiàn)讓人措手不及。這四種簡(jiǎn)單又方便的小方法，快收藏：方法一、減少緊張用眼上班族如果實(shí)在離不開(kāi)

眼睛有灼燒感，總感覺(jué)有異物在里面。隨著電子屏幕使用時(shí)間的增長(zhǎng)，干眼的出現(xiàn)讓人措手不及。

這四種簡(jiǎn)單又方便的小方法，快收藏：

方法一、減少緊張用眼

上班族如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，應(yīng)每一小時(shí)左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，松弛有度，緩解緊張用眼。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、加班熬夜等也應(yīng)如此。

方法二、增加空氣濕度

如果長(zhǎng)期呆在辦公室空調(diào)房?jī)?nèi)，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個(gè)加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

方法三、堅(jiān)持熱敷與眼部按摩

堅(jiān)持早晚毛巾熱敷與眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對(duì)形成淚膜有幫助。連續(xù)堅(jiān)持10天以上。

方法四、停戴隱形眼鏡和美瞳

市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或不當(dāng)，可造成眼睛干眼、發(fā)炎等癥狀。此時(shí)，應(yīng)停戴或減少配戴時(shí)間。

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