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如何有效緩解干眼癥

時(shí)間：2019-07-08 14:19來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥一般不會(huì)致盲，卻能顯著降低生活質(zhì)量，長(zhǎng)期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。

　　干眼癥一般不會(huì)致盲，卻能顯著降低生活質(zhì)量，長(zhǎng)期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。
 
　　如何有效緩解干眼癥？不妨試試以下幾個(gè)方法：
 
　　1、改善用眼環(huán)境
 
　　避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
 
　　2、有意識(shí)的多眨眨眼睛
 
　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。
 
　　3、增加空氣濕度
 
　　使用加濕器，增加空氣的濕度，并避開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對(duì)著眼睛吹。
 
　　4、少帶美瞳
 
　　美瞳會(huì)加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。
 
　　5、醫(yī)院治療
 
　　如果干眼癥長(zhǎng)期無(wú)法緩解，建議到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院治療。

       廈門(mén)眼科中心干眼中心能針對(duì)不同病因、不同程度、不同階段的干眼需要不同的針對(duì)性治療方案。目前干眼癥就醫(yī)常見(jiàn)的方法是瞼板腺理療法：包括熏蒸、熱敷、按摩，簡(jiǎn)稱(chēng)為“眼部SPA”。
 
　　正常的瞼板腺里面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會(huì)變得很稠，不易融化，這時(shí)候可以通過(guò)熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動(dòng)起來(lái)，再通過(guò)一定的手法和器械輔助和按壓，恢復(fù)瞼板腺的暢通。
　　

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