辦公室女白領常常緊盯電腦，加上空調房，時間長了，眼睛會出現干澀、異物感等不適，其原因是角膜表面的“水分”耗干了。那么，該如何緩解這些癥狀呢?廈門眼科中心的醫(yī)生給出了以下建議。
1、眼妝——拒絕內眼線
化眼妝容易導致眼干，加重視疲勞。如果可以的話，能少化眼妝，就少化。眼部化妝品也注意不要超過3個月，不然容易引起感染、長針眼之類的。
尤其是千萬不要畫內眼線!眼線的染料會把分泌滋潤眼睛油脂的出口給堵住，油脂不出來，眼睛就很干。此外，染料引起炎癥，會讓眼睛癢癢，那就更干了!
2、常備無防腐劑人工淚液
眼睛累了，紅了，很自然想點點眼藥水，冰涼冰涼。此時，千萬不要用那些去紅血絲的眼藥水，長期使用沒有好處，治標不治本。
廈門眼科中心的醫(yī)生建議，患者可遵醫(yī)囑，常備一些適合自己的無防腐劑人工淚液，眼睛干了累了，點一點!
3、隱形眼鏡——少戴
很多近視的辦公室女白領，為了形象，不得不采用隱形眼鏡來提高視力。但是隱形眼鏡也會影響淚液交換，加重干眼，加重視疲勞。因此，如果可以的話，縮短隱形眼鏡的配戴時間長度。
4、改善用眼習慣
有意識的多眨眨眼睛，轉動轉動眼球。每隔1小時閉上眼睛，休息幾分鐘，或是眺望綠色的遠方，放松眼睛，充分緩解眼睛疲勞。
5、多吃三色食物
如果眼睛不舒服，就可以在平常適當多吃點黃、綠、紫三種顏色的食物。
綜上所述，如果眼睛干澀癥狀仍然不能緩解，可以前往專業(yè)
眼科醫(yī)院進行權威的檢查和針對性治療。為了幫助廣大干眼患者，廈門眼科中心開設有專門的干眼特色門診，患者朋友可以前來咨詢，并得出個性化治療方案，早日恢復健康。
