長(zhǎng)期使用電腦工作、娛樂(lè)的人群長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，缺乏正常的眨眼，導(dǎo)致淚液無(wú)法正常的濕潤(rùn)眼睛。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人患有干眼癥。
 
當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑—淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適，長(zhǎng)期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。
 
另外，電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌會(huì)過(guò)于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
 
為了緩解癥狀，一些人頻繁地滴用眼藥水。其實(shí)眼藥水不可亂用，何況有些眼藥水不僅不能緩解癥狀，甚至可能會(huì)加劇眼干的癥狀。尤其不能亂用含有抗生素或激素的眼藥水。
 
因?yàn)槿斯I液能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充并儲(chǔ)留淚液，可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。
 
很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操只是應(yīng)付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，不認(rèn)為這樣的保健操可以保護(hù)眼睛。
 
專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。
 
白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多，專家認(rèn)為，眼保健操無(wú)論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。建議學(xué)生和長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人堅(jiān)持做眼保健操。