劉女士是一位網(wǎng)站編輯，她的工作需要長時間使用電腦。她最近感覺眼睛和眼睛周圍的皮膚特別干，滴眼藥水還會疼。不知道是什么問題，該怎么辦？劉女士到廈門眼科中心檢查，被診斷為"電腦視力綜合征"。

廈門眼科中心眼表科吳護平主任介紹，電腦視力綜合征即俗稱的干眼癥（眼結(jié)膜干燥癥）的表現(xiàn)。雙眼的眼瞼上下之間有淚液層，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表面，起到清潔、潤滑的作用。長時間用眼，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，會影響雙眼的淚液分泌；如果是看屏幕，眼瞼張開，角膜的暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，更容易引起眼表干燥和角膜損害。

很多上班族長期處于空調(diào)環(huán)境，空調(diào)制冷的同時會讓室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中，長時間對著電腦，會造成淚腺分泌減少，沖洗眼球的能力隨之減弱，更易導致干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等癥狀。

治療干眼癥，除了要注意用眼衛(wèi)生，還應調(diào)低屏幕的亮度，調(diào)節(jié)眼與屏幕的距離在60厘米以上。調(diào)整顯示器與眼睛的角度，以俯視顯示器為宜。還要注意多眨眼（10-20次/分鐘）。

避免眼睛疲勞的 方法是適當休息，連續(xù)看電腦時間不要太長，超過1個小時應休息10 分鐘，遠眺或做眼保健操，以減少視疲勞。可多飲綠茶，或配以菊花和枸杞。多吃深海魚、西紅柿、紅蘿卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等，可預防角膜干燥、眼干澀、視力下降。