天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

  • 廈門(mén)眼科在線咨詢(xún)
  • 廈門(mén)眼科自助預(yù)約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫(yī)院
廈門(mén)眼科熱線電話
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢(xún)
掃碼入群立即咨詢(xún)
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專(zhuān)欄

高度近視要補(bǔ)充哪些食物？

時(shí)間：2020-01-08 15:13來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視的人除了要注意眼部保健，選擇適當(dāng)?shù)墓ぷ鳎苊膺^(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激，積極參加戶外活動(dòng)，平時(shí)要保證充足的睡眠、勞逸結(jié)合、平衡飲食、合理營(yíng)養(yǎng)。 高度近視還可以加

高度近視的人除了要注意眼部保健，選擇適當(dāng)?shù)墓ぷ鳎苊膺^(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激，積極參加戶外活動(dòng)，平時(shí)要保證充足的睡眠、勞逸結(jié)合、平衡飲食、合理營(yíng)養(yǎng)。
 
高度近視還可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入：
 
主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能，加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌度，防止其擴(kuò)張。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包括：
 
蛋白質(zhì)
肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部的必需氨基酸，有助于加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。
 
鈣
鈣是鞏膜的主要構(gòu)成成分。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含有豐富的鈣，且易被人體吸收利用；其他如乳類(lèi)、豆類(lèi)、蝦皮、蝦米、雞蛋等含鈣量也較多。
 
鋅
視患者普遍缺乏鉻和鋅，食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。
 
維生素
維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，近視者應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素，如蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
 
補(bǔ)肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

商水县| 治县。| 武隆县| 庆云县| 沂水县| 东兰县| 岐山县| 依兰县| 大新县| 花垣县| 贵溪市| 定西市| 博野县| 蒙城县| 屏边| 婺源县| 五原县| 广南县| 辛集市| 兴城市| 灵山县| 阜阳市| 灌阳县| 江山市| 留坝县| 肥东县| 永丰县| 岚皋县| 竹山县| 曲阜市| 峨山| 田林县| 拜城县| 博乐市| 陇西县| 南汇区| 丰县| 汉中市| 巴青县| 湘乡市| 抚顺市|