天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

高度近視患者應(yīng)該如何護(hù)眼

時間：2018-12-24 16:52來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】由于電子產(chǎn)品等的盛行，很多人“一不小心”得了近視，尤其是青少年兒童。那么，高度近視者該如何護(hù)眼呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心張淳副院長給出了如下方法。

　　由于電子產(chǎn)品等的盛行，很多人“一不小心”得了近視，尤其是青少年兒童。那么，高度近視者該如何護(hù)眼呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心張淳副院長給出了如下方法。
 
　　1、少用眼
 
　    高度近視患者要保護(hù)眼睛，首先就是要合理用眼，少用眼。
 
　　對于高度近視患者來說，除了工作需要外，不宜以手機(jī)微信為日常娛樂。
 
　　即使工作需要也不要連續(xù)盯著屏幕，也要半小時就讓眼睛休息一下。盡量避免熬夜、加班。
 
　　2、慎運(yùn)動
 
　　由于高度近視患者視網(wǎng)膜菲薄、視力往往又不理想，對運(yùn)動項目要有所選擇，不適宜參與激烈的、沖撞的運(yùn)動，如沖刺短跑、武術(shù)、足球、籃球、排球、跳水等。以避免撞傷眼球，尤其是誘發(fā)視網(wǎng)膜破裂、脫離。
 
　　3、別揉眼球
 
　　眼睛保健操對預(yù)防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時揉按用力不宜過度，尤其不能施力于眼球，以免誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離、眼底出血。
 
　　4、控制甜食
 
　　黃斑區(qū)是由于色黃而命名的，它的色黃來自于葉黃素，感光細(xì)胞的營養(yǎng)需要大量的葉黃素，因此高度近視患者可適度補(bǔ)充富含葉黃素的食物，如枸杞子、玉米、胡蘿卜、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮艷的蔬果。魚類、白肉等可適當(dāng)多吃。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

乐平市| 天峨县| 葫芦岛市| 疏勒县| 金溪县| 微山县| 无锡市| 长汀县| 门源| 祁门县| 衡水市| 岚皋县| 高淳县| 青阳县| 铁力市| 英吉沙县| 股票| 永德县| 罗田县| 敦化市| 安图县| 河池市| 阿瓦提县| 安塞县| 彰化县| 新乡市| 湖北省| 桓台县| 鹤庆县| 凤庆县| 平湖市| 仁寿县| 贵南县| 叶城县| 江西省| 修水县| 福贡县| 吉首市| 文登市| 静宁县| 遵义县|