不少家長都在網(wǎng)上看到過這樣的信息：防藍光眼鏡可以有效隔離電腦和手機發(fā)出的有害藍光，減少對眼睛的傷害。那給孩子配鏡的時候有必要選擇防藍光眼鏡嗎？

 
藍光是可見光中的一種，藍光的特點是波長很短，能量高，穿透力強。目前研究表明，在白天，藍光對人體是有益的，它可以讓人的注意力更加集中，反應(yīng)更加敏銳。而到了晚上，這種效應(yīng)就變成了危害，夜間過多的藍光會打亂人的正常睡眠周期，讓人難以入眠。

藍光主要的來源是太陽光，LED光源也會發(fā)出藍光，電腦和手機屏幕也不例外，那么，我們應(yīng)該擔(dān)心電腦和手機等電子屏幕的藍光嗎？答案是：不必要。
 
首先，電腦和手機屏幕雖然會發(fā)出的藍光，但非常微弱。根據(jù)當(dāng)前的研究，沒有證據(jù)顯示來自電腦和手機的藍光會對眼睛造成損害，所以不用擔(dān)心眼底黃斑變性等問題。其次，根據(jù)目前研究，用防藍光眼鏡對改善視力、緩解視疲勞、提高睡眠質(zhì)量、保護眼底黃斑的效果缺乏高質(zhì)量證據(jù)支持。美國眼科學(xué)會不建議在使用電腦或手機時佩戴任何聲稱有特殊用途的眼鏡。