玻璃體內透明的凝膠體，如果出現不透明體，就稱(chēng)為玻璃體混濁。玻璃體混濁如果不及時(shí)改善，還會(huì )導致患者的視力逐漸下降，后期還會(huì )致盲，從而對生活和工作帶來(lái)嚴重的影響。任何疾病都是防大于治，因此，預防玻璃體混濁也很關(guān)鍵。

　　預防玻璃體混濁你需要注意以下8個(gè)事項：

　　１、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　２、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　３、避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作１小時(shí)，休息５－１０分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。

　　４、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　５、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　６、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　７、調整熒光屏距離位置。建議距離為５０－７０厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置１０－２０厘米，呈１５－２０度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、平時(shí)注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。如果出現眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉，那就需要上醫院進(jìn)行檢查了。

　　專(zhuān)家提醒：玻璃體疾病是可以治好的，關(guān)鍵在于早發(fā)現，早診斷，早治療。不論是什么原因引發(fā)的，只要有玻璃體病的癥狀，都必須重視，應積極及時(shí)地到大型的眼科醫院接受檢查和治療，這樣才能保證及早康復。