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近視的人多吃點什么東西比較好?

時間:2020-11-04 09:54來源:未知編輯:yy瀏覽:

【文章導讀】近視的人除了戴眼鏡、戴OK鏡還能做些什么呢?其實日常飲食對近視人群也起到至關(guān)重要的作用。多吃這些東西,可以控制近視度數(shù)發(fā)展。 1、蛋白質(zhì):就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌

  近視的人除了戴眼鏡、戴OK鏡還能做些什么呢?其實日常飲食對近視人群也起到至關(guān)重要的作用。多吃這些東西,可以控制近視度數(shù)發(fā)展。
 

  1、蛋白質(zhì):就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
 
  2、鈣:鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
 
  3、鋅:近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。
 
  4、維生素:是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時,應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

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