現在的孩子，從小都會(huì )被安排各種才藝培訓，更不少小朋友還沒(méi)讀小學(xué)就開(kāi)始接觸樂(lè )器。多才多藝是好事，但坊間也有傳言“十個(gè)琴童，九個(gè)近視”，到底是培養孩子的才藝重要，還是敬而遠之避免近視重要？學(xué)樂(lè )器難道真的更容易近視嗎？
學(xué)樂(lè )器更容易近視的傳言從哪來(lái)？
在各類(lèi)培訓中，樂(lè )器培訓尤其受家長(cháng)青睞。特別是八零后、九零后生人開(kāi)始步入中年，為人父母，對孩子的綜合素質(zhì)培養更為看重，也有比較充裕的經(jīng)濟能力讓孩子上各類(lèi)培訓班。
近幾年，在眼科門(mén)診中，醫生發(fā)現不少近視的孩子都有在課外學(xué)習鋼琴等樂(lè )器，家長(cháng)們也紛紛表示，身邊一起學(xué)樂(lè )器的孩子近視的特別多。所以不少人也開(kāi)始認同學(xué)樂(lè )器更容易近視的說(shuō)法。
不過(guò)真相是這樣嗎？
我們的眼睛在看遠和看近時(shí)處于不同的狀態(tài)。看遠處時(shí)，眼睛相對放松，看近時(shí)，眼睛則需通過(guò)肌肉進(jìn)行調節。
從近視的原理來(lái)看，除了先天的發(fā)育因素外，大部分近視都是由于過(guò)度近距離用眼，造成眼睛睫狀肌的長(cháng)時(shí)間痙攣、疲勞，導致眼軸增長(cháng)，度數加深。
孩子在學(xué)習鋼琴、小提琴等樂(lè )器時(shí)，需要對照五線(xiàn)譜進(jìn)行練習。五線(xiàn)譜上的音符密集，圖案較小，孩子長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)五線(xiàn)譜進(jìn)行練習，屬于近距離用眼，如果不適當休息，就可能誘發(fā)近視。
但是同樣的，所有過(guò)度的近距離用眼行為，如：長(cháng)時(shí)間閱讀、書(shū)寫(xiě)，不加節制地使用手機、平板電腦也同樣有誘發(fā)近視的可能。近視發(fā)生和加重的真相，是在于長(cháng)時(shí)間近距離用眼，而不在于學(xué)樂(lè )器。
練琴的孩子如何預防近視？
雖然練琴的孩子近視相對多發(fā)，但也不能因噎廢食，視樂(lè )器為洪水猛獸。在孩子學(xué)習樂(lè )器的過(guò)程中，家長(cháng)們做好這些事，可以大大減少近視的發(fā)生。
1、保證光線(xiàn)充足
能夠把練琴的時(shí)間選擇在白天，因為白天的光線(xiàn)為自然光，飽滿(mǎn)而且均勻，其照明效果遠超燈光，這對孩子的視力來(lái)說(shuō)，是比較有益的。
如果只能晚上練鋼琴，那么要保證光線(xiàn)充足，琴房的頂燈要買(mǎi)亮一些的。
2、放大琴譜
鋼琴譜的原版印刷一般都比較小而密集，孩子邊看琴譜邊看鍵盤(pán)，眼睛有些吃力。家長(cháng)可以把買(mǎi)來(lái)的琴譜放大字號再打印出來(lái)給孩子練習。
3、控制練琴時(shí)間，遠眺休息
要知道，孩子上學(xué)期間大部分時(shí)間都是低頭寫(xiě)字學(xué)習，已經(jīng)屬于近距離用眼。所以練琴更要控制時(shí)間，可以讓孩子每練習半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)就遠眺休息10-15分鐘。
4、增加戶(hù)外運動(dòng)
目前，陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)是被普遍認可的預防近視的自我干預手段之一，學(xué)習和練琴之余，家長(cháng)應多鼓勵孩子進(jìn)行陽(yáng)光下的戶(hù)外運動(dòng)。
5、均衡飲食
眼睛的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養的供給，日常生活中，家長(cháng)應該讓孩子養成均衡飲食，不挑食、少吃甜食的習慣。
6、定期檢查
孩子處于視覺(jué)發(fā)育的高峰期，除了平時(shí)養成良好的習慣，定期的視力和視功能檢查也非常有必要。建議家長(cháng)每年至少帶孩子到專(zhuān)業(yè)的醫院進(jìn)行2次的醫學(xué)驗光，并建立視覺(jué)健康檔案，跟蹤孩子的視力發(fā)育情況。
