導致孩子近視的原因，大多數是因為沒(méi)有養成良好的用眼習慣，不注意正確用眼。走路、坐車(chē)看手機；經(jīng)常躺著(zhù)看書(shū)、看手機、看電視；眼睛離書(shū)本、手機距離太近；在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或在全黑的地方看手機……
近視影響著(zhù)孩子的發(fā)展，從2018年高考來(lái)看，180多個(gè)好專(zhuān)業(yè)將數百萬(wàn)近視學(xué)子拒之門(mén)外。上不了好專(zhuān)業(yè)，找不到好工作，孩子的一生也會(huì )因此發(fā)生改變。
除此以外，近視還對就業(yè)、婚姻、后代具有重要影響，甚至有許多高度近視者患上了視網(wǎng)膜脫落等眼部疾病。
而導致孩子近視的原因，大多數是因為沒(méi)有養成良好的用眼習慣，不注意正確用眼。走路、坐車(chē)看手機；經(jīng)常躺著(zhù)看書(shū)、看手機、看電視；眼睛離書(shū)本、手機距離太近；在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或在全黑的地方看手機……這些都是錯誤的用眼方式。想要孩子不近視，就要確保孩子正確用眼！
正確用眼方式如下：
不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體寫(xiě)字，書(shū)本和眼睛保持一尺距離，身體和課桌保持一拳距離，手離筆尖一寸。
光線(xiàn)太暗或太亮都不要看書(shū)、寫(xiě)字，光應從左邊照射過(guò)來(lái)。
看電視時(shí)眼睛與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍，同時(shí)開(kāi)一盞柔和的燈。
電腦顯示器的較佳距離應保持在50-60厘米，如果顯示器較大，可拉長(cháng)至70厘米，同時(shí)屏幕亮度要適中。
現在的孩子大多時(shí)間都是在室內玩耍，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。而在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì )自動(dòng)調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會(huì )感到疲勞。所以，在保持正確用眼的前提下，還要增加戶(hù)外活動(dòng)。
在戶(hù)外有足夠的陽(yáng)光照射，可以促使人體分泌更多的維生素D，維生素D可以增加人體鈣的吸收。對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(cháng)而發(fā)生近視。
同時(shí)，在太陽(yáng)光的照射下可以促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增長(cháng)，預防近視的發(fā)生。
戶(hù)外運動(dòng)也是個(gè)不錯的選擇，如籃球、爬山等。而有效的便是羽毛球、乒乓球，因為在打球過(guò)程中眼睛需要快速追隨羽毛球和乒乓球這類(lèi)靈活性很強的“小球運動(dòng)”軌跡變化，這對孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
所以，為了孩子的視力健康，作為家長(cháng)，在日常生活中要多督促孩子養成良好的用眼習慣，正確用眼。同時(shí)，保證孩子有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，利用休息時(shí)間帶孩子去戶(hù)外曬曬太陽(yáng)、活動(dòng)活動(dòng)，讓孩子遠離近視，擁有一個(gè)清晰的未來(lái)。
