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老人怎么保護眼睛

時間：2019-04-19 19:40來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老人怎么保護眼睛？上了年紀的人眼睛很容易疲勞，那么老人們平時應該怎么保護眼睛呢？我們可以看看眼科專家的建議。

　　老人怎么保護眼睛？上了年紀的人眼睛很容易疲勞，那么老人們平時應該怎么保護眼睛呢？我們可以看看眼科專家的建議。

　　（1）平時注意勞逸結(jié)合，避免過度用眼，盡量減少電子產(chǎn)品使用時間，使用時應將電子產(chǎn)品屏幕調(diào)致柔和適中的亮度；

　　（2）減少陽光下的活動時間，外出陽光下活動需戴偏光太陽鏡以減少強光對黃斑的損傷；

　　（3）不要常時間盯著一處看，經(jīng)常眨眼以保持眼球表面濕潤；

　　（4）保持良好的生活習慣和飲食習慣，保證睡眠充足，不熬夜，控制好血壓、血脂，戒煙，吸煙，適度補充抗氧化劑，適度補充葉黃素；

　　（5）定期到正規(guī)醫(yī)院做眼底檢查。54歲以內(nèi) 4年眼科檢查一次，64歲以內(nèi)， 3年眼科檢查一次，大于65歲者1-2年眼科檢查一次。老年人要記住：眼底病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療至關重要。

　　（6）老人要死防的兩種眼病：白內(nèi)障、黃斑變性，這兩種眼病都是致盲性的眼病，白內(nèi)障能復明，但是黃斑變性對眼睛造成的損傷則是不可逆的，大家一定要小心。

　　老人怎么保護眼睛？以上就是幾個常見的好辦法，老年朋友們，想要好好保護眼睛的話，一定要注意留意生活細節(jié)。

　　眼睛一旦有任何異常，記得撥打廈門眼科中心電話咨詢：0592-2112111