寒假快結束了，孩子們結束了輕松美好的時(shí)光，迎來(lái)了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習。但是，我們發(fā)現每次開(kāi)學(xué)，都會(huì )出現孩子覺(jué)得看不清黑板，長(cháng)長(cháng)的寒假竟然成為孩子視力發(fā)展的“分水嶺”？少數孩子利用假期勞逸結合，注意用眼保健，視力得到放松，甚至好轉。但更多的孩子假期用眼放任自流，一個(gè)假期下來(lái)，視力明顯減退。家長(cháng)很是著(zhù)急。這就是對孩子眼睛的不了解，我們要時(shí)刻了解孩子的眼睛狀況，這樣才能保證您孩子的眼睛有個(gè)健康、直觀(guān)的、能看得見(jiàn)的健康成長(cháng)！

 

　　開(kāi)學(xué)了要細心觀(guān)察孩子眼睛的狀態(tài)，及時(shí)檢查眼睛，已經(jīng)存在近視狀況的要及時(shí)進(jìn)行復查，把度數的增長(cháng)扼殺在搖籃里。

 

　　配戴角膜塑形鏡的患者更是要準時(shí)進(jìn)行復查，保證您的孩子眼睛實(shí)時(shí)健康。

 

　　研究表明：假期過(guò)后，孩子并沒(méi)因為長(cháng)假的放松、休息而使視力有所恢復，反而假期成為青少年近視高發(fā)期

 

　　假期為什么孩子視力不升反降？

 

　　資料顯示：連續使用電子產(chǎn)品4小時(shí)以上，會(huì )使視力下降很明顯!

 

　　整個(gè)假期，孩子脫離了學(xué)校老師的管理，家中也常常沒(méi)有大人隨時(shí)照料，生活秩序紊亂，毫無(wú)節制地玩電腦、看電視、打游戲，雙眼常常牢牢盯著(zhù)熒光屏，一看就是幾個(gè)鐘頭。

 

　　兒童的眼球發(fā)育還未成熟，持續性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動(dòng)，對眼睛的傷害特別大，由此就不難理解：為什么假期一結束，孩子到學(xué)校上課時(shí)，突然發(fā)現看不清黑板上的字，眼睛近視了！

 

　　研究表明：近距離用眼過(guò)度是引發(fā)近視的罪魁禍首！

 

　　假期為什么需進(jìn)行視力復查？

 

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)習的繁重學(xué)習及緊張的期末復習、考試，孩子們的視力肯定會(huì )受到影響，如果不及時(shí)進(jìn)行視力復查，了解孩子的視力情況，做到早發(fā)現問(wèn)題及早預防，這種影響會(huì )積累下去，不利于孩子的視力發(fā)展。另外，青少年近視眼發(fā)病的高峰在7~15歲，其中10~15歲是青少年眼發(fā)育的關(guān)鍵階段，也容易出現問(wèn)題。所以建議青少年每三個(gè)月至半年定期做視力檢測。而假期的時(shí)間對調整孩子的視力來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的時(shí)期，不僅可以使視力得到有效穩固，也便于孩子新學(xué)期的學(xué)習，所以家長(cháng)一定不要錯過(guò)假期這個(gè)近視矯治的黃金期，在假期期間帶孩子進(jìn)行視力復查。

 

　　假期家長(cháng)該如何督促孩子護眼？

 

　　（1）合理分配用眼時(shí)間

 

　　暑假里學(xué)生要合理分配用眼時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間連續用眼。學(xué)會(huì )打斷用眼時(shí)間，可用鬧鐘或其他計時(shí)器計時(shí)，每40-50分鐘讓眼睛休息一下，可以閉目或者望望遠處；許多孩子選擇在假期的最后幾天一次性補完作業(yè)，這樣是不科學(xué)的，對眼睛造成很大傷害。

 

　　（2）正確掌握讀寫(xiě)姿勢

 

　　不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)；不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)；一次閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間不要太長(cháng)，一般40分鐘左右應停下來(lái)休息10分鐘，往遠處眺望或活動(dòng)一下再看。同時(shí)注意寫(xiě)字的姿勢，眼與書(shū)本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持 3.3厘米的距離。

 

　　（3）合理搭配膳食比例

 

　　充足的營(yíng)養可以緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的重要營(yíng)養素，家長(cháng)要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

 

　　（4）定期的視力復查

 

　　少年兒童正處于生長(cháng)發(fā)育階段，不僅視力會(huì )有變化，瞳距也會(huì )增長(cháng)，所以定期檢查視力，定期重新驗光配鏡時(shí)，不但要調整屈光度數，還要調整瞳距。戴上合適的近視眼鏡后，會(huì )使眼調節放松，緩解眼疲勞，如果再注意用眼衛生和不良習慣的糾正，可以很有效地延緩近視的發(fā)展。