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預防近視刻不容緩

時(shí)間：2019-01-25 15:12來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】寒假將近，孩子們回家看電視玩手機，用眼過(guò)度易造成近視。寒假護眼措施應該做到位，才能更好地避免近視加深。寒假護眼措施怎么做？護眼措施一：避免長(cháng)時(shí)間盯屏幕對于長(cháng)時(shí)間

　　寒假將近，孩子們回家看電視玩手機，用眼過(guò)度易造成近視。

　　寒假護眼措施應該做到位，才能更好地避免近視加深。

　　寒假護眼措施怎么做？

　　護眼措施一：避免長(cháng)時(shí)間盯屏幕

　　對于長(cháng)時(shí)間地看電視、上網(wǎng)、玩游戲的屏幕迷，一定要注意用眼衛生，看電腦連續操作1小時(shí)就要休息10分鐘，起身走動(dòng)，并遠眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年，面對電腦電視的時(shí)候不要太長(cháng)，并做眼部推拿、眼保健操，遠眺一下，這樣有利于緩解眼睛疲勞。

　　護眼措施二：注意用眼衛生

　　眼睛是非常容易感染的器官，不注意用眼衛生易導致感染各種眼科疾病。如果眼睛里不小心弄進(jìn)了東西，千萬(wàn)不要直接用手去揉，可用不含化學(xué)防腐劑的人工淚液幫助止癢、清理眼球。

　　戴隱形眼鏡的同學(xué)，佩戴時(shí)必須保持手的干凈，隱形眼鏡使用不當易導致眼睛感染，出現眼睛干澀、發(fā)紅、發(fā)痛的情況，必要時(shí)可以到正規醫院檢查。

　　護眼措施三：保證充足睡眠

　　眼睛干澀可選用緩解疲勞、清涼滋潤的眼藥水，不過(guò)還是應盡量閉眼休息，放松眼球。

　　護眼措施四：注意用眼的光線(xiàn)

　　光線(xiàn)對眼睛的損傷也比較大，無(wú)論是光線(xiàn)太強或太弱，都容易導致眼睛受到刺激。陰天、黃昏、月光下光線(xiàn)微弱，陽(yáng)光下光線(xiàn)強烈，不宜讀書(shū)寫(xiě)字。看電子屏幕時(shí)要保持適合的距離，避免屏幕光線(xiàn)對對眼睛造成較大刺激。

　　如何避免近視加深？

　　孩子一旦近視，有兩種矯正方法。

　　1、佩戴眼鏡

　　這是矯正視力比較常見(jiàn)的一種方式，佩戴后可以維持正常的眼調節。為了避免近視加深，建議每年驗光檢查視力情況并調整眼鏡度數。如果孩子不愿意戴眼鏡，也可以選擇角膜塑形鏡。

　　2、角膜塑形鏡

　　利用特殊定制塑形鏡片逆幾何設計來(lái)修正角膜的弧度，改變屈光不正的狀態(tài)，夜戴晨取，白天不用戴眼鏡，也能看得清。溫馨提醒，角膜塑形鏡屬于醫學(xué)配鏡范圍，能否佩戴需要進(jìn)行詳細的檢查確定，請到有開(kāi)展資質(zhì)及專(zhuān)業(yè)的機構檢查和驗配。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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