現在近視眼越來(lái)越低齡化，更多的孩子戴上了小眼鏡，摘不掉還痛苦！為了孩子心靈的窗戶(hù)不被扣上枷鎖，家長(cháng)們一定要注意，這些小小的生活習慣確是傷害視力的罪魁禍首。

 

　　一、不良的坐姿

 

　　現在很多孩子寫(xiě)字時(shí)不是趴著(zhù)就是坐姿不正，這是導致孩子近視的主要原因之一。0-8歲是孩子習慣培養的黃金時(shí)期，很多成年人的不良習慣，都是兒時(shí)未養成良好習慣造成的。所以，小時(shí)候培養良好習慣尤為重要。

 

　　二、電視

 

　　人人都知道電視傷眼，但并不是每個(gè)人都知道為什們電視會(huì )造成近視。目前絕大部分電視都采用LED背光，這種人造光源可釋放出450nm的高能短波藍光，它能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，對生理發(fā)育還不完善的兒童眼部造成嚴重的傷害。2010年國際光協(xié)會(huì )年會(huì )，世界光學(xué)專(zhuān)家一致認為，短波藍光可造成視力不可逆的傷害。

 

　　三、手機

 

　　現在大人和孩子大部分都變成了“低頭黨”。家長(cháng)也應該知道，手機也是影響兒童視力的主要原因之一。很多家長(cháng)，在家玩手機，孩子出于好奇也會(huì )被吸引，但是手機和電視一樣，會(huì )釋放短波藍光，而且手機屏幕離人眼更近，傷害更加嚴重。俗話(huà)說(shuō)，身教勝于言教，要不讓兒童玩手機，家長(cháng)就要做好榜樣，不要在孩子的身邊玩手機，多陪孩子閱讀，游戲，增加親子時(shí)光，增進(jìn)親子關(guān)系。

 

　　四、用眼衛生

 

　　當你發(fā)現孩子揉眼睛，那么家長(cháng)就要注意了。手部的衛生問(wèn)題，會(huì )直接影響眼部衛生。兒童喜歡在地上爬，看到什么東西都想去抓，手上沾滿(mǎn)了灰塵。手部的細菌直傳給眼睛，必定會(huì )影響眼睛健康。所以，家長(cháng)要經(jīng)常清洗兒童的玩具，提醒孩子不要揉眼睛。

 

　　五、睡眠不足

 

　　很多兒童晚上貪玩睡得較晚，睡眠不足也會(huì )影響兒童的視力。晚上眼睛得不到足夠的休息，會(huì )影響眼部血液供應和細胞代謝，造成眼睛局部交感和副交感神經(jīng)功能失調，容易導致假性近視。